营养学家对于养生的角度和我们平常人不同，一些在生活中被忽略的食物，其实就有很好的滋补作用。今天就介绍玉米须和赤小豆的神奇补肾效果，下面就来跟小编看看吧!

　　中医认为玉米须味甘、淡，性平;归肾、肝、胆经;质轻渗降;具有利尿消肿，平肝利胆的功效;主治水肿，小便淋沥，对于患有肾病的人群来说具有很好的护肾作用。

　　经常性熬夜、工作压力大等因素容易使现代人患上肾病，并且随着人们生活方式的改变，此病呈年轻化的趋势越来越明显。玉米须、赤小豆这些平时不起眼的食物，却具有很好护肾功效，被医学界称为护肾天使。

　　护肾食疗良方：赤小豆粥

　　赤小豆50克，温水浸泡2~3小时，加水先将赤小豆煮烂，再加入粳米50克，共煮为稀粥，加入适量红糖调味。每日早晚温热服食。

　　此粥健脾护肾、消水肿、利小便等功效，适用于手足浮肿、小便不利、肾病等患者。

　　护肾食疗良方：玉米须茶

　　每次用30克玉米须干品煮水喝，也可加冰糖，一日3次，如果用鲜玉米须，有15克即可。经常饮食具有利尿通淋、保护肾脏。

推荐阅读：

春节不油腻 爽口补肾壮阳餐

解读！中医男性饮食养生大法

必吃！初春补肾固精美味汤品

有助于男人壮阳美味的家常菜