面对男性壮阳产品的良莠不齐，男性专家提出，通过日常饮食的滋补，也是可以达到壮阳效果，下面就来介绍有助于男人壮阳美味的家常菜，男性朋友快做来吃吃看，一定能够让您出壮阳效果来!

　　有助于男人壮阳美味的家常菜

　　1、青虾炒韭菜

　　青虾250g，韭菜100g。虾洗净，韭菜洗净切段。先以素油炒青虾，烹黄酒，酱油，姜丝等调料，再加韭菜煸炒，嫩熟即可。

　　2、熘炒黄花猪腰

　　猪腰500g，黄花菜50g，姜、葱、蒜佐料少许。猪腰切开，剔去筋膜躁腺，洗净，切成腰花块;黄花菜水泡发切段。炒锅中置素油烧热，先放年夜葱、姜、蒜佐料煽炒，再爆炒猪腰，至变色熟透时，加黄花菜、食盐、糖煸炒，再入芡粉和汤汁，明透起锅。

　　3、桂圆醴

　　桂圆肉200g、放在细口瓶内，倒人60度白酒400毫升，封闭瓶口，半个月后可饮用。每日2次，每次10-20毫升。

　　4、腐皮白果粥

　　白果12g，腐皮45-80g，年夜米适量。白果去壳与腐皮，白米置砂锅中加水适量，煮调当早点吃。每日1次。

推荐阅读：

必吃！传统中医补肾壮阳食谱

男人常吃枣 补肾壮阳效果好

中医补肾养肾十个最有效方法

补肾壮阳餐滋补调理男人身体