近年来，那些号称“排毒养颜”的药物、保健品在我的朋友群里非常走俏，我也耐不住诱惑买来试吃。不吃不知道，一吃吓一跳。姐妹吃了安然无事，我吃了却排山倒海地拉肚子，还反胃恶心。请问专家，药物排毒真的有用吗？吃的话要注意些什么？
王东峰： 主任医师、医学硕士
广东省中西医结合协会学术委员
广东省肝脏病学会学术委员
从事肝肾疑难杂症的研究与治疗
- 现在流行的所谓的排毒方法，如通便、洗肠等，不应当简单理解成一种治病的方法，只是帮助排便，维持消化系统正常功能，因此不需把其想得太神秘、把功效扩大化。药物排毒是否有用这问题，需要由情况而定。如何去界定什么情况下才算有“毒”？
- 从医学角度讲，只要大便正常，一到两天有排便，或有轻度便秘，但并未产生前述症状的都可以认为没有可排之“毒”。此时就不需要过分进行药物“排毒”，不要每个人将其当成常规的养生方法去用。特别留意商家扩大化排毒目标人群、扩大化保健品药物功效、扩大化排毒的必要性...[]
一说到排毒，小编就想到某某牌常润茶的广告“给你的肠子洗洗澡吧”，病毒式的广告语让不少人主动购买，可起不起作用，试过的人心里清楚......
- 保健帮乐意为您解答健康疑问
我们看到很多表面强壮的男人，其实他们已经在自己还没有多少警觉中变得臃肿不适、精力不足、食欲不振、面色无华、神经衰弱，出现痤疮、口臭、便秘等问题，这就是身体代谢不畅的表现，不是没有毒素，而是毒素还没有发作！一旦毒素积聚到了一定程度，它就会堵塞血管，损害器官，他们的身体就会随之崩溃……[]
高品质的生活，就必然要回归到自然的简单状态。男人需要排毒，男人离不开排毒。健康人排毒不应依赖于保健品，而应着眼于改善生活方式，树立健康的营养观念，平日注意运动;合理饮食，多饮水，多吃水果蔬菜和杂粮，吸收足够的纤维素，少食高脂肪食物，保持大便通畅，保持心情舒畅以及充足的睡眠……[]
医网专家：现在市场上比较流行的排毒药物，主要成分是大黄、芒硝等，在中药里边这些都是属于泻火通便药范畴，能起到帮助通便的作用。那些有大便干结、饱受便秘（通便不畅）之苦的人通过洗肠、吃药致使轻度腹泻来排出毒素应该是管用的。但……[]
医网专家：中医这样认为，某些婴幼儿疾病，如新生儿黄疸鹅口疮等是与妈妈孕期时摄入的食物以及生活作息不良有关。孕前排毒需要把握这样一个原则：以确认自身是否有"毒"，是否有生热、生火、生毒的因素存在为前提，适当地进行排毒……[]
医网专家：牛黄解毒片可用做减肥，这是个误区。牛黄解毒片的适应症中提到清热解毒，用于火热内盛，咽喉肿痛，牙龈肿痛，口舌生疮，目赤肿痛，吃它来解中医上的"毒"是对症的。但如果想通过吃牛黄解毒片来制造轻微的腹泻，从而减肥就不科学了……[]
医网专家：应该是不能喝排毒茶，多数排毒茶是凉性药物，有腹泻、活血的作用，容易导致月经不正常。月经的来临其实是女性身体受内分泌系统控制的一次正常的生理活动。因为子宫内膜脱落，形成创面，因此在生理周期内，应尽量避免……[]
吃青色的食物。中医专家推荐青色的橘子或柠檬，连皮做成青橘果汁或是青柠檬水…… []
吃苦排毒。首推莲子芯，它味苦，可以发散心火，虽然有寒性，但不会损伤…… []
肾脏排毒食品：冬瓜。冬瓜富含汁液，进入人体后，会刺激肾脏增加尿液…… []
萝卜是肺脏的排毒食品。在中医眼中，大肠和肺的关系最密切，肺排出毒素…… []
春季排毒第一步——喝。每天早晨，女性应该空腹喝一杯加过一勺蜂蜜量的温水，蜂蜜能迅速帮助排便，清除废物；男性则可以喝一杯淡盐水，这种喝法与蜂蜜水有着异曲同工的妙处，一般，半小时后就可有便意。注意淡盐水一定要掌握一个度，盐的量千万不能多，否则就会加重身体的负担，可一次少加一点，逐步尝试味道，以微微……[]
基本姿势：双腿弯曲并拢，上身拉伸躺卧在地上，全身放松，双手放在肚子上…… []
重叠两手的3根手指，用指腹的力量按压将两手的三根手指（食指、中指、无名指）…… []
按照右骨盆的内侧→右肋骨下方→左肋骨下方→左骨盆内侧的次序，顺时针地按摩…… []
将手滑进左骨盆的内侧，如同画“S”字一样朝向耻骨按摩，这时候要使劲用力按压…… []
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