阳痿早泄是现在很多男性会出现的一个问题，而且年龄也越来越低龄化。特别是现在的年轻人性生活都非常的早，对于身体健康是非常没有好处的，在日常的生活里面，大家一定要做好预防阳痿早泄的工作，下面给大家介绍一下生活中怎样预防阳痿早泄。

 生活中怎样预防阳痿早泄

生活中怎样预防阳痿早泄 具体如下几点：

一定要消除心理因素

要对性知识有充分的了解，充分认识精神因素对性功能的影响。不可思虑超量，因为那样伤心脾、气血、气虚则推进乏力，血虚则充养失司，以至阳事不兴。

要学会节房事，戒手淫

长期房事过度，沉浸于色情，频繁手淫导致精神疲乏，是导致阳痿、早泻的重要原因。而青少年不应过早的接触房事。

多吃壮阳食物

生活中怎样预防阳痿早泄要注意饮食调养，多吃壮阳食物。壮阳食物主要有狗肉、羊肉、麻雀、核桃、牛鞭、羊肾等;因为动物内脏含有大量的性激素和肾上腺皮质激素，能增强精子活力，提高性欲，也属壮阳之品;此外含锌食物如牡顿、牛肉、鸡肝、蛋、花生米、猪肉、鸡肉等，含精氨酸食物如山药、银杏、冻豆腐、缮鱼、海参、墨鱼、章鱼等，都有助于提高性功能。

注意提高身体素质

身体虚弱，过度疲劳，睡眠不足，紧张持久的脑力劳动，都会导致青少年的阳痿。所以青少年应当积极从事体育锻炼，增强体质，并且注意休息，防止过劳，调整中枢神经系统的功能失衡。

上面给大家介绍的就是生活中怎样预防阳痿早泄，看了上面的介绍，相信大家也有所了解了吧!大家如果想要预防阳痿，早泄的问题，就需要按照以上的方法来调理好自己的身体，注意日常的生活习惯和饮食习惯。