久坐对于男人性功能的影响目前被越来越多的人所重视，因为很多办公室白领，还有司机等需要久坐的工作男人发生勃起障碍是勤于运动的男人的2倍，这是一个非常惊人的数据，那么如何减少久坐对男性性功能的影响，下面一起来学习一下。

如何减少久坐对男性性功能的影响

如何减少久坐对男性性功能的影响，注意以下三方面：

1、冷热要适中

前列腺对温度十分敏感，寒冷刺激可使盆底肌肉痉挛，诱发前列腺炎。另一方面，睾丸怕热，当温度高于35摄氏度时，会降低精子质量，进而影响人的生殖功能。

因此，男性在户外散步、锻炼时，最好随身带一块坐垫，不要累了就直接坐在冰冷的板凳上。另外，桑拿房、淋浴室这种热地方，男性也最好少去。

2、软硬要适度

太硬的板凳会加大盆腔器官受挤压的程度，时间长了会引发盆底肌肉功能异常、前列腺充血，进而导致前列腺炎。因此，常骑自行车的男性要调整好车座的高度，并用坐垫降低车座的硬度，以避免前列腺受压。

太软的沙发则会使男性的整个臀部都陷进去，这也加大了挤压力度；而且阴囊被包围受压，不能正常调节温度，以致睾丸的温度上升，生殖功能受到影响。所以如果家中沙发太软的话，最好铺上一块稍硬的坐垫。

3、久坐都不好

像出租车司机、办公室一族的男士，最好每隔40分钟就起来活动8—10分钟。尤其是出租车司机，不仅坐的时间长，座椅温度也被发动机烘得很高，一直坐在车里对前列腺和睾丸都没有好处。

因此，司机师傅们可以考虑每拉几个客人，就停下车来，呼吸一下新鲜空气，活动一下关节。

如何减少久坐对男性性功能的影响，由此看来久坐对于男人的危害真的不可小觑，男人们除了要注意上面提到的事项，还需要选择宽松透气的内裤，保持好局部的温度，为了自己能够雄风不减，空闲的时间多参加一些体育锻炼，保持节制规律的性生活。