五谷一直滋养这中华民族，让我们的身体变的更加强健，但是今天我们要揭开五谷里补肾能力最强的秘宝——小米的秘密!男性朋友记住，五谷补肾壮阳，男人首选小米!

　　五谷当中小米的补肾功效最强

　　明代名医李时珍就曾经说过：粟(小米)之味咸淡，气寒下渗，肾之谷也。就是说，小米性质偏寒，五味上是略带点咸味的，大家都知道，咸味入肾，所以小米还具有益肾气、补元气的功效，因此李时珍称它为肾之谷。

　　说到小米补虚损的功效，不仅仅体现补脾胃上面，还体现在补肾功效上，所谓“人食五谷而化精”，就是说，五谷都具有养精气，补肾气的作用，但五谷当中，数小米的补肾功效最强。

　　小米补肾显奇效 男人如何补肾

　　“五谷”是指古代所指的五种谷物，这都是健康的粮食类食物，其中对于男性健康最强效、补肾的食物功效好就数小米最高了!今天我们就来为男人们介绍补肾功效最强的小米，希望让您的肾更加的强健!

　　小米汤可以养心安神治失眠

　　除了之外，《本草纲目》还说，喝小米汤“可增强小肠功能，有养心安神之效”。因此小米还困扰作为镇静安眠的食疗保健品来食用，对于那些因胃肠不好导致的失眠，其疗效非安眠药可比。

　　很多中医生就常让患者用小米粥来代替安眠片。所以有的老人说了，早上一碗玉米粥——精神焕发，晚上一碗小米粥——呼呼大睡。

　　这样吃小米，营养体内留

　　小米的吃法有三：一是熬粥，二是煮饭，三是磨成小米面蒸着吃。这三种吃法，各有各的滋味，但以煮粥吃最好，可以与各种粗粮搭配，做成不同风味的粥，有着很好的营养和药用功效。

　　小米熬粥不仅好吃，而且营养丰富、全面，具有有补肾气、益腰膝的功效，确实是上好的营养食品。尤其不可忽视的是

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