锌是男人肾之源 男人需重视

医网微信 扫一扫

微信号:ewsos1
手机扫一扫
关注医网官方微信
随时关注健康

医网摘要:健康给男人带来的诱惑力非常的大,每个男人都希望自己的身体永远健康,对于男人来说肾健康很重要,在男性饮食中有很多可以为肾滋补调养的食物,那么你们知道补肾的食物有什么吗

  健康给男人带来的诱惑力非常的大,每个男人都希望自己的身体永远健康,对于男人来说肾健康很重要,在男性饮食中有很多可以为肾滋补调养的食物,那么你们知道补肾的食物有什么吗?

  补肾的食物有很多,富含番茄红素的食物能补肾壮阳,番茄红素能清除前列腺中的自由基,保护前列腺组织。此外,有研究显示,番茄红素对预防前列腺癌、结肠癌和直肠癌等男性易患的癌症有显著功效。需要提醒的是,番茄红素是脂溶性的营养素,因此西红柿最好熟着吃,吃西瓜时最好能搭配全脂酸奶。

  男人吃富含锌的食物也能补肾,中国营养学会推荐男性每天摄入锌15毫克,女性则为11.5毫克。这是因为男性精液里含有大量的锌,体内锌不足,会影响精子的数量与品质。此外,锌不仅是雄性激素合成的必需品,同时也负担着保护前列腺的重任。含锌较为丰富的食物有水产品(尤其是贝壳类海鲜,如牡蛎、虾等)、瘦肉类、动物内脏、坚果等。但水产品和动物内脏易富集重金属,不宜多吃。

  生活中补肾的食物有很多,现在是一个秋高气爽的季节,非常的时候滋补调养,男人一定要珍惜这个滋补调养的机会,因为肾健康对于男人来说很重要,维护男人的肾健康对男人来说是非常重要的事情。

推荐阅读:

男性保健需全面注意身体问题

男性保健必知六个小贴士

男性保健

有必要了解的男性保健常识

喝茶与男性保健的关系

九大男性保健食品吃走疲累

判断男性保健品优劣的小窍门

黄帝内经中男性保健大法


本文来源: http://man.ew86.com/a/20131023/981817.html

责任编辑:张岩

最新保健资讯 女性 男性 两性 母婴 老人 快讯

疾病相关资讯 儿科 妇科 性病 心血管 消化 肿瘤