“我最近不但变胖了，还发现自己常常肿了，手指、脚上、膝盖还出现不同程度的湿疹，去检查，医生说我这是因为夏季吃重口味食物、冷饮造成的，到底该如何去掉体内的湿气呢?”今天小编为男性朋友介绍除湿气美味汤粥，吃出男人健康!

　　漫长夏季身体长时间处于空调房中，而且时刻不离冰镇饮料、冰淇淋等解暑之物，“冰不离手”的生活都容易使人的脾胃受寒，并让身体湿气积累。

　　男人身体湿气重的5个表现：

　　1、总觉得身体沉重，浑身不清爽，腿像灌了铅;

　　2、满面油光，毛孔粗大;

　　3、舌苔很厚;

　　4、大便黏腻，马桶总冲不干净;

　　5、体型肥胖，大腹便便。

　　虽然已经进入立秋节气，但是炎夏的暑气还没有完全散去。当下气候特点是偏湿，脾在体内是一个喜燥恶湿的脏器，因而其运化功能容易受到伤害，进而导致人体抵抗力下降。所以，此阶段养生重在防“湿”。

　　不想被“湿气”困扰，日常要注意祛湿，下面几款粥品和汤水，就可以帮你祛湿更健康!祛湿美味汤粥：

　　△冬瓜赤小豆煲生鱼汤

　　原料：赤小豆60克、冬瓜750克、生鱼2条、猪瘦肉150克、生姜3片。

　　做法：

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