秋季男人进补选滋阴更加养生

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  • 2013/8/21 来源:医网病友论坛
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医网摘要:不要再盲目认为男人饮食滋补纯粹是需要大量的“壮阳、补肾”食物,其实,从中医学角度说,男人滋阴比壮阳更重要。是不是觉得有点新奇呢?那么在这个干燥的秋天,男人吃点什么滋阴美食才能达到养生的目的呢?下面就来和小编一起看看秋季男人进补选滋阴更加养生!

   不要再盲目认为男人饮食滋补纯粹是需要大量的“壮阳、补肾”食物,其实,从中医学角度说,男人滋阴比壮阳更重要。是不是觉得有点新奇呢?那么在这个干燥的秋天,男人吃点什么滋阴美食才能达到养生的目的呢?下面就来和小编一起看看秋季男人进补选滋阴更加养生!

  男人这样来滋阴

  滋阴其实很简单,只要每天早晨喝点蜂蜜水,晚上喝点红枣粥。天天坚持喝薏米水,去除脾胃的湿气。经常吃山药等健脾的食物,脾的功能好了,男人自然就强健了。可以试试这个处方:茯苓、白术、党参、山药各10克,大枣5枚,一块都煮水,开锅20分钟后就可以。一天早晚喝两次。

  另外,还可以尝试多食用以下食物:

  山药:性平味甘,为中医“上品”之药,具有补肺、健脾作用,能益肾填精。凡肾虚之人,宜常食之。

  杞子:性平味甘,具有补肾养肝、益精明目、壮筋骨、除腰痛,久服能益寿延年等功用。

  首乌:有补肝肾、益精血的作用,历代医家均用之于肾虚之人。凡是肾虚之人头发早白,或腰膝软弱、筋骨酸痛,或男子遗精,女子带下者,食之皆宜。

  贝:又称江珧柱。性平味甘咸,能补肾滋阴,故肾阴虚者宜常食之。

  鱼:又称花鲈、鲈子鱼。性平味甘,既能补脾胃,又可补肝肾,益筋骨。

  子:性温味甘,除有补脾健胃作用外,更有补肾壮腰之功,对肾虚腰痛者,最宜食用。

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本文来源: http://man.ew86.com/a/20130821/973104.html
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责任编辑:朱倩倩

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