男人吃什么可以补肾 四大食物告别肾虚

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医网摘要:男人吃什么可以补肾?补肾一直都是男人生活中热门的话题,所谓“十个男人九个虚”,因为年少时期手淫过度、饮食不均衡、熬夜等原因都会导致男人肾虚,男人可以通过食疗进行补肾,比如吃山药、黑米、黑枣等食物进行补肾。

在日常生活中,肾虚会带来需要不必要的麻烦,比如尿频尿急、夜尿增多等,严重影响男性朋友们的工作质量和睡眠时间。同时肾虚还会引起腰痛、头晕耳鸣、性生活不愉快等麻烦事,男人补肾需要马上行动起来,因为补肾并不说可以马上药到病除,而是一场时间的战斗,早治早好。那么男人吃什么可以补肾?下面让我具体为大家介绍一下吧。

男人吃什么可以补肾 四大食物告别肾虚

男人吃什么可以补肾

1.羊肉:

羊肉在冬天打火锅比较常见。在《本草拾遗》中,将羊肉与人参相提并论,认为它是温补、强身、壮体的肉类品。现代营养学也证实,羊肉不仅营养丰富,还含有微量性激素,的确有壮阳作用。不过,羊肉不宜与醋、茶叶同食,否则会降低壮阳效果,产生鞣酸蛋白质,引发便秘。

2.带鱼:

带鱼在日常生活中比较少吃,又或许会有人觉得带鱼身上的刺太多,于是嫌麻烦的你并不是很喜欢食用带鱼。但是你并不知道的是,带鱼有壮阳益精、补益五脏之功效,对气血不足、食少乏力、皮肤干燥、阳痿等均有调治作用。

3.猪腰:

猪腰,即猪肾,含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、钙、磷、铁和维生素等,有健肾补腰、和肾理气之功效。同时猪腰子具有补肾气、通膀胱、消积滞、止消渴之功效。可用于治疗肾虚腰痛、水肿、耳聋等症。

4.泥鳅肉:

泥鳅富含优质蛋白、钙、磷、铁、维生素和烟酸等。具有补中益气、补肾生精的功效。成年男性常喝泥鳅汤,可以滋补强身、增强体力,提高性功能。

通过阅读上文男人吃什么可以补肾的内容之后,相信广大男性朋友对此已经有所了解。想要补肾的男性朋友需要马上行动起来了,每天坚持以上面的食物为主食,同时还可以通过多运动、多吃点补肾的水果等方法配合补肾,这样效果会更快更佳,最重要的还是需要毅力和坚持。


本文来源: http://man.ew86.com/a/20170729/1495906.html

责任编辑:shig01

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