男人吃什么东西最补肾?因为肾虚的烦恼，频繁上厕所，性生活不满意，都困扰着广大男性朋友，为了补肾他们也是费尽了心思，其实不用太过担心，肾虚只要慢慢调理，坚持调理就会好起来的了。最好补肾的东西其实就在我们生活当中，其中鸡蛋、淡菜、韭菜都是我们常见的补肾食物，如果想要最好的补肾食物，还不仅仅只有以上三种而已。日常生活中，可以多吃鹌鹑、鸽肉、狗肉等肉类是最好的补肾食物，虽然狗肉不常吃，但是确实补肾的好食材，下面让我为大家一一介绍吃什么东西补肾最好。

男人吃什么东西最补肾

男人吃什么东西最补肾？

1.虾：

大家都知道虾味道鲜美，并且对补益和药用作用都很高。中国医学认为，其味甘、咸，性温，有壮阳益肾、补精，通乳之功。凡是久病体虚、气短乏力、不思饮食者，都可将其作为滋补食品，人们如果经常吃虾的话，可以强身壮体的效果。

2.鸽肉：

白鸽的繁殖力很强，性欲很强，雌雄交配也非常频频，这是由于白鸽的性激素分泌旺盛所造成的，所以人们把白鸽作为扶助阳气强身佳品，认为它具有补益肾气、强壮性机能的作用。

3.驴肉：

驴肉俗话说：“天上的龙肉，地上的驴肉”，驴肉味道鲜美，是一种高蛋白、低脂肪、低胆固醇肉类。中医认为，驴肉性味甘凉，有补气养血、滋阴壮阳、安神去烦功效。驴肾，味甘性温，有益肾壮阳、强筋壮骨功效，可治疗阳痿不举、腰膝酸软等症。

4.泥鳅：

泥鳅它里面含有优质的蛋白质、脂肪、维生素A、维生素B1、烟酸、铁、磷、钙等物质。其味甘，性平，有补中益气、养肾生精功效，对调节性功能有很好的效果。泥鳅中含一种特殊蛋的白质，有促进精子形成作用，成年男人常常吃泥鳅可滋补强身。

5.核桃仁：

核桃入药治疗腰痛脚软、阳痿遗精、须发早白，咳喘，尿道结石，小便不利以及肠燥便秘，并认为对大脑神经有补养作用。

6.山药：

山药为中医“上品”之药，除了具有补肺、健脾作用外，还能益肾填精。凡肾虚之人，宜常食之。

通过阅读以上最补肾的食材之后，相信广大男性朋友心中已经了解到男人吃什么东西最补肾了吧。除了以上的食物是最好的补肾食材之外，其实生活中补肾的食物还有很多，同时想要更好地补肾，其实更需要做的是养成良好的生活习惯，做到不抽烟和少喝酒、不熬夜，因为他们都是造成肾虚的主要原因之一，做好这些，从此告别肾虚的烦恼。