现代生活的进步，晚上熬夜不睡觉、嗜酒等都很常见，但是往往这样会造成身体上的各种问题，肾虚就是其中一个。在发现肾虚后男性朋友会寻找各种方法进行补肾，也许有些人只会想到利用药物的方式进行补肾，这样方便又快捷但是却很伤身体！其实生活中可以通过吃水果进行壮阳补肾的，那么吃什么水果壮阳补肾呢？荔枝、龙眼都是人们常吃的水果，它们都有补肾的效果，下面让我为大家具体介绍一下吧。

吃什么水果壮阳补肾

吃什么水果壮阳补肾？

1.葡萄：

中医认为，黑色入肾，多吃黑色食物有助于补养肾脏。市面上的葡萄种类和颜色极多，最能补肾的是黑葡萄。黑葡萄不仅富含钙、钾、磷、铁等多种矿物质和丰富的维生素，还含有多种人体必需氨基酸，具有降血脂、养肾、抗氧化和提高免疫力等作用。大量医学研究证明，葡萄对肾炎患者的康复具有一定的辅助疗效。

2.荔枝：

中医认为：荔枝味甘，性温，有补益气血、添精生髓、生津和胃、丰肌泽肤等功效。西医认为：荔枝富含果糖、葡萄糖、铁、钙、磷、胡萝卜素以及维生素B1、维生素C及粗纤维等成分。总的来说具有津治疗液不足及肾亏梦遗、脾虚泄泻、健忘失眠诸症等功效。所以荔枝也是水果中数得着的可以用来“壮阳”的水果了，其实主要还是在具有一定的补肾效果。

3.核桃：

核桃在民间被称作“万岁子”、“长寿果”，足可见其营养价值。在《本草新编》中描述核桃肉：味甘，气温，无毒。入肾经。润能生精，涩能止精，更益肾火，兼乌须发，愈石淋。实温补命门之药。形象生动的描写了对于男性补肾，核桃所具有的极高价值，同时核桃是食疗佳品。食用的方法众多，无论是配药用，还是单独生吃、水煮、作糖蘸、烧菜，都有补血养气、补肾填精的好处。

4.桑葚：

桑葚是补肾的佳品，多食用桑葚，可益气补肾。桑葚又叫桑果、桑枣，成熟的桑葚质油润，酸甜适口，以个大、肉厚、色紫红、糖分足者为佳。桑葚味甘、酸，性寒。能滋补肝肾、补血养颜、生津止渴。可用于肝肾阴亏、腰膝酸软、目暗耳鸣、关节不利、津亏血少、口渴烦热、肠燥便秘等症。

通过阅读以上吃什么水果壮阳补肾的内容之后，相信各位男性朋友对于壮阳补肾的水果已经有所了解，如果是尝试利用药物补肾的朋友们可以尝试一下通过吃水果补肾，只要长期坚持下来，效果会比药物的很好，药物吃多了会伤身体，而水果吃多了不但能壮阳补肾还能强身健体。