手臂肌肉酸疼是什么原因？手臂肌肉酸疼根据组织牵引理论、肌肉痉欒理论、结缔组织理论三个理论来看，其可能是肌肉损伤、肌肉的反腐性抽筋、肌肉的结缔组织受到伤害导致的。如果你在一次活动量较大的锻炼之后，往往手臂可能会出现肌肉酸痛。

手臂肌肉酸疼是什么原因？

第一个方法，如果是因为忽然运动或者怎加运动量导致手臂肌肉酸痛，那么以后在运动之前做更多的热身运动缓解一下，在运动完毕之后再做一些缓和的舒展动作，一般几天之后就能够消除酸痛。

第二个方法，如果是睡觉或者坐久了导致手臂肌肉酸痛，那么首先就要调整自己的睡姿和坐姿，其次最好每坐一个小时就起来甩甩手，做个五到十分钟的舒展运动。

第三个方法，如果是因为运动或者其他原因弄伤手臂导致肌肉酸痛的话，最好做一下轻微的按摩，同时配合敷一下热毛巾，能够舒缓疼痛。第四个方法，有时候如果是感冒或者其他身体不适伴随引起的肌肉疼痛，那么吃一些消炎药或者止疼药就可以了。

手臂肌肉酸疼是什么原因？在手臂肌肉第三个方法，如果是因为运动或者其他原因弄伤手臂导致肌肉酸痛的话，最好做一下轻微的按摩，同时配合敷一下热毛巾，能够舒缓疼痛。手臂肌肉酸痛时，就要适当给予一、两天的时间进行休养。另一方面，在进行身体锻炼后，不要马上就冲向空调房享受空调、不要锻炼完出汗就冲向洗澡房洗澡，这容易导致风湿，正如其它运动创伤一样，必须让受损的肌肉得到足够的时间康复。