现代人的生活压力非常大，为了能在大城市中有一个立足之处，为了能在大城市中买到房子，不得不选择拼命工作，有的时候，身体会出现一些症状，让大家非常担心，担心自己的健康。很多白领一族经常胳膊肌肉酸痛，这背后的原因何在呢？胳膊肌肉酸痛怎么回事？

胳膊肌肉酸痛怎么回事

胳膊肌肉酸痛怎么回事

前臂伸肌肌腱在抓握东西(如网球拍)时收缩、紧张，过多使用这些肌肉会造成这些肌肉起点的肌腱变性、退化和撕裂，即通常说的胳膊肌肉酸痛。

①击网球时技术不正确，网球拍大小不合适或网拍线张力不合适、高尔夫握杆或挥杆技术不正确等。

②手臂某些活动过多，如网球、羽毛球抽球、棒球投球;其他工作如刷油漆、划船、使锤子或螺丝刀等。

打网球或高尔夫;从事需要握拳状态下重复伸腕的工作;肌肉用力不平衡;柔韧性下降;年龄增大。

胳膊肌肉酸痛怎么办

治疗手臂疼痛的方法具体要依据疼痛的部位及程度而定，但也有一些经验的做法：

1、好好休息

如果您疼得太厉害，而且手臂没有明显的损伤，建议采取最保守的方法，你让您的双手什么也不干，休息几天。

2、尽量别再用力

如果您不能得到完全休息，必须使用疼痛的手臂工作，您应该在工作中途多休息。寻找一个既不影响工作，又不至于承受痛苦的平衡点非常必要。忍着剧痛工作或运动是不明智的，因为疼痛本身就是一个警告。

3、抬高你的手臂

休息时，把手举到大致与胸口同高，例如坐在长沙发上时，您可以把手臂搁在几个松软的枕头上。

4、冷敷

用冰块反复擦拭受伤部位，直到患处皮肤失去知觉，但一次不要超过4分钟，同时防止皮肤变白，也可用湿毛巾包住冰袋，放在患处约20分钟，每10分钟观察一次皮肤。

5、热疗

如果你的胳膊发炎，你可以去医生那儿进行理疗，深部热疗不仅可以减轻不适和炎症，而且可以松弛紧张的肌肉、神经和肌腱。

胳膊酸痛怎么办?你不需要为此太苦恼，只要能找到其中的原因，并根据不同的原因、程度采取相应的控制措施，那么酸痛的情况将能有所缓解。

胳膊肌肉酸痛怎么回事？要是真的胳膊肌肉酸痛的话，白领的工作或许都会受到影响，这必定会导致大家无法正常打字，一周之后才能有所恢复和缓解。因此，白领一族一定要尽快地找到原因，了解其背后的情况，才能进行治疗，尽早摆脱胳膊肌肉酸痛的症状。