用法：煎服

　　疗效：疏散风热，清肝明目。适用于单纯热盛者。

　　3、组方：黄芩(15g)、栀子(10g)、知母(25g)、花粉(20g)

　　用法：煮水煎服

　　疗效：泻火解毒、生津润燥。适用于热盛、阴亏者。

　　4、组方：绿豆(25g)、红糖少许、藿香(10g)、板蓝根(15g)、金银花(20g)

　　用法：每天喝250ml~300ml，当凉茶饮用

　　疗效：清热解毒，防暑去湿。普通大众都可以饮用。

　　在当前躲避秋老虎之时，白天气温很高，但往往昼夜温差较大，一热一凉更加大了伤阴暑的可能。伤阴暑会出现身热头痛、无汗恶寒、关节酸痛、腹痛腹泻等症。特别是老人、儿童、孕产妇、体弱及患有宿疾者，尤应加强防护，不可过于避热贪凉，避免寒湿侵袭而引发“阴暑”。饮食上要多饮水，每天至少饮1000毫升以上;常喝稀饭、淡茶、菜汤、豆浆、果汁等;每天吃1-2个梨、西瓜、蕉类、山竹等凉性水果。

　　小编提示：男性朋友要注意，除了以上介绍的内容，在干燥炎热的天气一定要多吃些清热、生津、养阴的食物，不吃或少吃辛辣、燥热、油腻的食物，少饮酒。还要记得劳逸结合，保持充足的睡眠，才能让您健康舒爽度过秋天!

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