阳痿是一种男科疾病，这种疾病会对患者的心理和正常生活造成影响，所以患者及时治疗，男性朋友积极预防。其实得了阳痿也不同太担心，通过睡眠就能改善阳痿，那么为什么睡眠可以改善阳痿？阳痿的预防方法有哪些？
　　

　　为什么睡眠可以改善阳痿？
　　
　　现在很多男人都睡眠质量都是非常差的，基本都是属于失眠的状态。而在睡眠的话，是可以帮助我们让阴茎处于自我修复的状态，因为阴茎在晚上睡眠的时候，会出现自我勃起的修复情况。一旦男人出现失眠，没有足够的睡眠来让阴茎自我修复的话，则是非常容易让阴茎处于过度疲劳的情况，这样是非常容易出现阳痿的情况。所以男人在平时的时候，最好是要选择在晚上11点之前入睡，每天保证8个小时的睡眠时间，才能让阴茎每天都有足够的自我修复时间，这样才能保证阴茎的健康，不会出现勃起异常的情况。
　　
　　阳痿怎么预防
　　
　　戒烟戒酒
　　
　　吸烟的话是很容易伤害到我们的心血管，阻碍血液的循环，使得阴茎无法拥有足够的血液可以勃起；而酒精的话，则会让阴茎一直都处于充血的情况，这2种情况都是会导致阴茎出现无法勃起的情况，所以说男人要是想要预防阳痿的话，就必须要戒烟戒酒才可以。
　　
　　控制性生活频率
　　
　　现在很多男人因为无法抵抗性的吸引，经常会出现过度性爱的情况，有时候基本是一天要进行一次性生活，但是如果经常这样的话，就会导致阴茎一直都出现充血的情况，这样就会破坏掉阴茎的海绵体，一旦海绵体破损的话，是很容易出现无法勃起的情况。
　　
　　关于睡眠能改善阳痿和阳痿的预防方法，小编就介绍这么多，希望以上内容能帮助到大家，男性朋友在出现阳痿症状后，一定要及时治疗。