男人更年期的四个信号!

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医网摘要:在很多人看来,只有女人有更年期,其实男人也有更年期,男人在更年期,会有四种症状,首先出现失眠现象,其次是男人脾气也会发生暴躁、在这就是出现心悸、出汗多等现象、最后是性功能下降,消化不良等,下面小编就这四点给大家做一些详细介绍!

在很多人看来,只有女人有更年期,其实男人也有更年期,男人在更年期,会有四种症状,首先出现失眠现象,其次是男人脾气也会发生暴躁、在这就是出现心悸、出汗多等现象、最后是性功能下降,消化不良等,下面小编就这四点给大家做一些详细介绍!
  

男人更年期的四个信号!


  1、精力不济,开始失眠:更年期的男人会出现体力下降,精力不济,容易疲倦、乏力,出现失眠,甚至是睡眠障碍的情况。也有个别人能明显感觉到空间技巧活动和智力的下降,肌肉和肌力减少,腰酸腿软等症状。
  
  2、暴脾气,情绪易低落:更年期的男人和女人一样,会出现一系列的心理状态的改变,爱发脾气,情绪急躁,记忆力减退,思考力和注意力下降情况,也容易患上抑郁症,情绪低落,对生活失去热情。
  
  3、常出现心悸,出汗多:由于心血管老化,血管变硬、弹性下降,动脉硬化等血管问题就会出现。人就容易有面部潮红、心悸、出汗多的症状表现。
  
  4、性功能下降,消化不良,腹胀:更年期的男性雄性激素分泌水平降低,就会出现性欲减退、勃起硬度下降、性生活质量下降等情况。更年期男性食欲减退,肠胃消化功能不良。进食之后会出现腹胀、便秘、口苦泛酸等症状。
  
  男人在生活中一定要注意个人的生活习惯,特别是处于更年期的男人,一定要审视自身存在的问题,针对已经出现的问题,合理的去调理自己的身心。当然家人也要注意护理更年期的男人,不要总是抱怨和指责他们,多给他们一点关爱和呵护,适当的引导他们,会收获一个更美满的家庭。
  
  怎么预防?
  
  1、日常饮食重要注意饮食均衡,多吃新鲜的水果和蔬菜,避免暴饮暴食,戒烟禁酒,起居规律,养成规律健康的生活方式。
  
  2、坚持合理的运动习惯,可以让男性中年后仍保有良好的身材和较好的体力。所以,这个时期的男性要保持规律的生活习惯,增加一些户外活动,增强锻炼,能帮助提升活力,避免体力下降。
  
  3、定期进行身体检查。除了常规身体检查,还需要测定血清睾酮水平。一旦指标降低,就考虑可能进入更年期,需要进行明确诊断,必要时可以采取激素补充治疗。
  
  关于男人更年期的四个信号,我们就介绍这么多,男更年期很危险,重点是预防,希望以上内容能帮助到你!


本文来源: http://man.ew86.com/a/20190115/1497986.html

责任编辑:xiaobian012

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