“吸烟有害身体健康”这句话大家都知道，但是抽烟的人还是很多，而戒烟则是对人体各个部位都会有所帮助，那么戒烟后身体会出现的各种变化又会表现在何处呢？对此，相信各位一定很好奇，而且相信了解这些对于激励广大烟民戒烟也会带来极大帮助。那么在这里我们就为各位介绍下在戒烟之后，人体会出现的一些变化，让各位对于戒烟有一个更为全面的认识，这样对于各位戒烟也会起到一定帮助。

戒烟后身体会出现的各种变化

戒烟后身体的自我修复

从戒烟的那一刻开始身体就会开始自我修复，这也是为什么抽烟越多的人健康状况越差的真正原因。人体每时每刻都在进行自我修复，而抽烟的频率较高，没有给身体留下充足的自我修复时间，最终必然导致身体越来越差。

而抽烟越少，身体的恢复情况就越好，进而减少抽烟对人体所造成的危害。至于人体在戒烟之后的自我修复，主要表现为以下几种情况：

20分钟后，心率正常。

2小时后，心率和血压都恢复正常，这时，尼古丁也正在开始排除身体。

戒烟12小时后，你会感到身体清除尼古丁的反应，这时也最难受。

约3天后，尼古丁清除量达到峰值，这时就会感到头痛，恶心或烦躁。不过，身体中一氧化碳含量已经恢复正常。如果能继续抗下去，你就会感到身体变得越来越好。

1到9周后，咳嗽和气喘都不见了；剧烈运动时，肺也不烧了。

一年后，与吸烟者相比，你患心脏病和各种癌症（包括肺癌）的几率就会减半。

戒烟15年后，你患心脏病的几率恢复到和正常人相同。如果是30岁以前戒烟，你的生活质量就可能恢复到和非烟民一样（除非你以前抽得很猛）。

而除了以上这些戒烟后身体会出现的各种变化之外，戒烟之后对于人体各个部位都会有所帮助。

戒烟后身体会出现的各种变化

1、大脑：

在香烟之中的某些化学成分能够给大脑传递一种“舒服”的信号，这就如同吸毒一样，而所谓的上瘾就是大脑对这种化学成分产生了依赖性，迷恋上了这种“舒服”的感觉，而事实上，这种感觉或者说这种化学物质对于大脑的伤害极其严重，因此，戒烟之后可以让大脑更加健康，同时也能让大脑摆脱对这种“舒服”的依赖性。

2、肺：

抽烟对肺部的影响极大，不过好在肺部的自我更新速度较快，所以在戒烟之后可以减少肺炎、肺癌的发生率。这主要是因为肺部的纤毛具有清洁肺部的功效，而在抽烟的过程中则是会对肺部的这些纤毛造成麻痹，使其失去清洁功能，所以戒烟之后清洁功能恢复，自然可以让肺部更加健康。

此外，关于戒烟后身体会出现的各种变化还能够体现在心脏、牙齿以及皮肤等各个方面。

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