戒烟后身体会出现的各种变化，戒烟一分钟后，和戒烟一年后的变化是不一样的，对身体的各个部分的影响也是有所不同，譬如对心脏，一旦成功戒烟，心血管细胞功能在某些程度上将增强，所以说，早戒烟早健康，下文就为您介绍。

戒烟后身体会出现的各种变化

戒烟后身体各个时期的变化：

有研究支出从烟民放下手中香烟的那一刻起，身体就开始自动修复：20分钟后，人的身体心率将正常；2小时后，心率和血压都将恢复正常，这时，尼古丁也开始排除体外；12小时后，身体开始出现反应，也是烟民戒烟最痛苦的阶段。

3天后，烟民体内的尼古丁清除量达到最高值，会出现头晕、恶心或者有点烦躁，但这时烟民体内的一氧化碳含量已经达到正常值。

如果这时候烟民能将戒烟坚持下去，身体将会恢复与非烟民一样好，1到9周后，烟民普遍的咳嗽和气喘将会消失；剧烈运动，肺也不难受了。一年后，与烟民相比，戒烟者患心脏病和包括肺癌等其他炎症的几率就会减半。

戒烟者在戒烟15年后，患心脏病的几率将恢复至正常人一样，若戒烟者是在三十岁之前戒烟，那么生活质量将与非吸烟者无异。

戒烟后身体会出现的各种变化，想变回正常人的话，第一步就是戒烟。

戒烟对身体各个部位的好处表现在以下几个方面：

大脑：香烟中某些化学成分会使烟民的大脑感到"舒服"，在成功戒烟后，大脑中的化学成分才可以恢复正常，此时大脑也就不需要依靠香烟来觉得"舒服"了。

肺：烟民在成功戒烟后，肺部炎症减少，人们的咳嗽也随着减少。

心脏：很多烟民患有心脏方面的疾病几率要高于非烟民，一旦烟民戒烟，心血管细胞功能将增强，也就与常人无异了。

牙齿：香烟中的尼古丁会使烟民的牙齿变黄变黑，产生更多的牙结石，这正是细菌的乐土，成功戒烟后，牙齿会变白，也会变得更加坚固。

皮肤：香烟中的尼古丁、氢化氰、甲醛会随着血液渗到皮肤组织，影响皮肤的正常更新，一旦成功戒烟后，烟民会发现自己的皮肤会比以前更加有弹性。

戒烟后身体会出现的各种变化，你会为自己的变化感到惊讶，因为这是朝好的方向在发展，内在外在焕然一新，只要您肯坚持，戒烟绝对不是难题，好生活就在不远的将来等着您。更多资讯，请看》 男人必看！戒烟有四招 和 盘点男人戒烟四大误区 戒烟后会得病