忙碌工作男人日常保健需注意

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  • 2013/9/29 来源:医网病友论坛
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医网摘要:都市男性白领应该如何做好日常的身体保健的问题?医师提醒各位男性上班族:忙碌于事业的同时,千万别忘了身体健康的养护。常言道:身体是革命的本钱。一个好的身体能帮助你的事业更上一层楼!快来看看对上班族男性的健康四大建议吧!

  都市男性白领应该如何做好日常的身体保健的问题?医师提醒各位男性上班族:忙碌于事业的同时,千万别忘了身体健康的养护。常言道:身体是革命的本钱。一个好的身体能帮助你的事业更上一层楼!快来看看对上班族男性的健康四大建议吧!

  男性上班族日常保健四建议

  学会正确地拾起物品

  这似乎是一个不值一提的话题。“大多数人只是简单地弯下腰,抓住物品起身就走。”但这是很不正确的,因为这会在你的背上产生过度压力,极易导致锐痛和慢性不适。正确的姿态应该是完全蹲下身去,抓住物品再缓缓起身。

  缩小你的“啤酒肚”

  向前凸起的“啤酒肚”威风不再,它使重心前倾,加重背部肌肉的负担,导致肌肉酸胀。爬楼梯、游泳、步行、划船均能很好地帮助你控制并减小腰围,从而将身体重心回复到原先的正常位置。

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本文来源: http://man.ew86.com/a/20130929/979537.html
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责任编辑:朱倩倩

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