保持不变和维持健康状态。

　　运动方式除步行、慢跑外，应增加有兴趣的不同种类的活动，可以避免因乏味而中断运动。

　　脂肪肝发病已呈低龄化趋势

　　专家表示，脂肪肝患者运动应遵照循序渐进的原则合理运动，最简便的参考数据是患者在一个月内体重减轻不超过4公斤。如果运动量过大，体重减轻太快，患者体内的脂肪分解成大量的脂肪酸，这些脂肪酸被运输到肝脏，肝脏在消化分解这些脂肪酸时负担过重，就会诱发转氨酶升高、肝功能异常，甚至是肝炎等。

　　据不完全统计，目前天津市居民脂肪肝发病率在33%左右。脂肪肝患者中男性约占70%，女性约占30%;30至60岁中年患者约占71%，10至20岁青少年比例增加，约占18%，年龄最小的脂肪肝患者只有7岁。专家介绍，目前脂肪肝已出现低龄化趋势，尤其是倍受家长溺爱、营养过剩的小胖墩，脂肪肝发病率明显升高。

　　运动疗法应注意以下几点：

　　1、必须在严格控制饮食的基础上进行才可达到最佳的运动疗效;

　　2、运动治疗前后要有准备运动，运动后要有放松运动，避免心脑血管意外或肌肉损伤的发生;

　　3、运动疗法的指导以个体教育指导为佳，根据各人的病情及体力，指导患者从较低强度的运动逐渐过渡到较大强度的运动。

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