做爱无论对于男女来说都是一件享受的事情，能够让夫妻双方获得更激烈的快感体验。然而，性爱不是我们随时能够随心所欲的，否则有损男女健康。那么把性爱放在什么时间来做效果最佳呢，以下最不宜过性生活的十个“黑色时间”，男人一定要谨记。

　　1、情绪不佳时不宜过性生活

　　夫妻过性生活，需要双方有良好的心情和乐趣，从而激起做爱的炽热感情，这样才能真正享受到性生活的欢乐。但是，如果其中一方情绪不佳，比如忧愁、烦恼或气怒等，则不宜勉强过性生活。尤其是女方拒绝做爱，而男方大发雷霞，甚至用暴力强迫妻子过性生活，不但谈不上什么乐趣，而且容易造成妻子的性冷淡或性欲压抑症的发生。

　　2、环境不良时不宜过性生活

　　夫要同居应在幽静、整洁的环境中进行。如果在不良环境中过性生活，会使人因缺乏安全感而提心吊胆;在嘻杂、污浊的环境中过性生活，会影响双方的精神状态，甚至可造成男子阳痞、早泄或女子无性快感;在肮脏、杂乱不堪的环境过性生活，还易使男女阴部感染细菌而致病。

　　3、没有性欲时不宜过性生活

　　和谐的性生活应在双方都有性要求的情况下进行，如果因种种原因一方没有性欲，另—方不可勉为其难，以免产生逆反心理，不但使这一次性生活失败，而且会给以后的性生活留下遗患。因此，夫妻双打应相互体谅。及时观察对方的“性信号”，以便很好地进人性角色，做到默契配合、五相尊重。

　　4、疲劳时不宜过性生活

　　在疲劳状态下进行性生活，往往会失去性生活的欢乐。因为长时间的重体力劳动、脑力劳动或远逮旅行归来，由于精力和体力消耗大，十分疲劳，这就必然会使性功能受到影响，不易达到性高潮，无法使双方获得快感。

　　5、太饱或饥饿时不宜过性生活

　　因饱食使胃肠道充盈并充血，大脑及全身其他器官的血液相对供应不足，故不宜在刚刚吃完饭后就过性生活;而饥饿时人的体力下降，精力不充沛，此时过性生活，往往也不易达到满意的效果。

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