八种食物让男人健身又补脑
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- 2013/5/30 来源：医网病友论坛
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医网摘要： 男人要养生，饮食是最关键，吃什么补脑又健身，下面小编向大家介绍8种饮食让男人吃了健身又补脑。
水果
菠萝中富含维生素C和重要的微量元素锰，对提高人的记忆力有帮助;柠檬可提高人的接受能力;香蕉可向大脑提供重要的物质酪氨酸，而酪氨酸可使人精力充沛、注意力集中，并能提高人创造能力。
深色绿叶菜
蛋白质食物的新陈代谢会产生一种名为类半胱氨酸的物质，这种物质本身对身体无害，但含量过高会引起认知障碍和心脏病。而且类半胱氨酸一旦氧化，会对动脉血管壁产生毒副作用。维生素B6或B12可以防止类半胱氨酸氧化，而深色绿叶菜中维生素含量最高。
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本文来源： http://man.ew86.com/a/20130530/955341.html
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