一位叫小吴的网友留言，说：“我和我一个哥们都看了你们的食疗养生菜单，一起做了吃，可是吃了一段时间后，他的身体越来越好了，我却没啥改变，这是啥原因呢?”小吴的留言引起了我们的注意，而造成这样情况的主要原因就是没有根据自己的体质选择适合自己的养生办法，今天小编就来为您介绍体质不同男人，正确食疗养生!

　　中医认为，五行对应五脏六腑、对应五味、五情，随着中医理论的不断发展，一些中医专家把人也大致分为五种类型，分别是木型人、火型人、土型人、金型人、水型人。

　　水型男人肾常健

　　水型男人的体质特点一般是体型比较胖，偏矮，头较大，腮部较宽，腹部较大，肤色偏黑，腰臀稍大，手指短，发密而黑，怕寒喜暖。

　　精神调养 水型人此时容易出现湿困中焦的表现，如恶心、口苦、胃脘胀闷等症状。宜安定心神。

　　运动 避免外邪侵袭。可加大运动量，可选择动静结合的运动，如太极拳、太极剑或选择慢跑、球类动态运动等。

　　饮食 宜多进食具有健脾益肾，温中祛湿功效的食物或药食两用之品，如砂仁、法夏、白术、茯苓等。

　　火型男人要静心

　　火型男人的体质特点一般是皮肤赤色，脊背肌肉宽厚，脸形瘦尖，头小，肩背髀腹匀称，手足小，步履稳重，性情急。

　　精神调养 此时易出现心情烦躁，容易引发高血压、中风等心脑血管疾病的发作。火型人宜平心定志，保持乐观随和的心态，切忌急躁，以益肾养肝。

　　运动 建议多做踏青等户外活动，太极拳、八段锦，并可多下棋、钓鱼等调节情绪。

　　饮食 可多吃健脾益肺、益肾养肝的食物或药食两用之品，如竹笋、蘑菇、薏仁、淮山、花生、土豆、杜仲、牛膝等。

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