补肾壮阳餐滋补调理男人身体

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  • 2013/1/31 来源:医网病友论坛
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医网摘要:最近很多男人抱怨,说临近春节,面对生活和工作的双重压力,感觉自己有点力不从心了,不仅仅是感到自己心累,还觉得自己身体都变的虚了,面对这种情况,男人到底该如何调理自己的身体呢?下面就来针对男人需求,给您进补强身壮阳餐,男人快来吃吃看吧!

   最近很多男人抱怨,说临近春节,面对生活和工作的双重压力,感觉自己有点力不从心了,不仅仅是感到自己心累,还觉得自己身体都变的虚了,面对这种情况,男人到底该如何调理自己的身体呢?下面就来针对男人需求,给您进补强身壮阳餐,男人快来吃吃看吧!

  男人壮阳进补原则:

  对于肾虚的男性,进补应多吃鱼、虾、牡蛎和韭菜等食物。这类食物富含蛋白质、牛磺酸、精氨酸和锌,动物的鞭和甲鱼也是补肾的上佳选择。

  冬季应该多食用一些偏于温热性特别是能够温补肾阳的食物,适当摄入营养丰富、温肾填精、产热量高、易于消化的食物,如羊肉,补体之虚,益肾之气,提高免疫力。也可食用温性水果,如大枣、橘子、柿子等,以补血益肾填精,抵御寒邪。

  哪种男人是肾需要进补的?

  夜尿频多、精力不济、腰酸腿软、失眠多梦、胸闷气短、耳鸣耳聋、发落齿摇、易患感冒、四肢畏寒怕冷。

  补肾仍旧是男性的“重头戏”。肾虚的男性多表现为腰酸、肢冷、腿软、性功能减退、耳鸣等症状,饮食进补应以补肾固阳,养血固精为本。

  补肾壮阳美食菜单:

  羊肉配生姜

  羊肉补血温阳,生姜止痛祛风湿,相互搭配,生姜祛羊肉的腥膻味,帮助羊肉发挥温阳祛寒的功效;羊肉加山药补血、

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本文来源: http://man.ew86.com/a/20130131/898817.html
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责任编辑:朱倩倩

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