精子真是男人最该注重的健康一环，精子的健康决定男人下一代的健康水准，也代表了男人的生殖能力的高下，下面就来介绍如何通过预防提高男人精子质量，帮助您的精子更健康!

　　成暂时性的精子质量不高的原因有很多，其中包括性病、酗酒、抽烟、超负荷工作、高温环境、内裤过紧、失眠、工作和情绪压力等。精子质量偏低的人一方面可以通过培养健康的生活方式来提高精子质量，另一方面可以用药物治疗来改善精子质量。实在不行也可以考虑人工辅助生殖技术。

　　男性不孕不育的原因之一：生殖道感染，生殖器官感染是男性不育重要原因之一，包括前列腺炎、睾丸炎、附睾炎、精囊炎、尿道炎、生殖器官结合以及梅毒、淋病、衣原体与支原体感染等。生殖器官感染引起不育机制有;感染直接或间接损伤或破坏生殖器官，造成生殖管道的粘连与阻塞;影响睾丸圣经功能，引起副性腺分泌功能紊乱，诱发自身免疫，以及微生物和炎性物质对精子的直接作用等，导致精子发生障碍、精浆成分改变、精液参数和精子功能下降或输精管道阻塞而引起不育。

　　男性不孕不育的原因之二：性功能障碍，男性性功能障碍包括阴茎异常、射精功能障碍与性欲障碍。阴茎勃起功能异常包括阴茎勃起功能障碍(阳痿)与阴茎异常勃起;射精功能障碍包括早泄、不射精、逆行射精及已经，性欲异常包括性欲低下或无性欲，性欲亢进与异常性欲去向。以上均能对男性生育功能产生不良影响，主要为严重的阴茎勃起功能障碍、严重早泄、不射精、逆行射精等。不射精症占男性不育原因的35%。

　　保护精子，从小事做起

　　“精子从发育到成熟大约需要62-82天时间，只要马上改变生活习惯，就能立竿见影提高精子质量和数量。”专家指出，不妨从生活中的小事做起，保护自己的精子。

推荐阅读：

精子健康 男人注意止损固精

成就精子健康 需要注意十点

食用精液 对身体健康帮助多？

男人培养优质精子的八种方法