通过预防 提高男人精子质量
- 2012/12/22 来源:医网病友论坛
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医网摘要: 精子真是男人最该注重的健康一环,精子的健康决定男人下一代的健康水准,也代表了男人的生殖能力的高下,下面就来介绍如何通过预防提高男人精子质量,帮助您的精子更健康!
1、骑车时要穿有护垫的短裤,并选择减震功能良好的自行车;
2、尽量让手机远离腰、腹部,也不要将手机挂在腰上或放在大衣口袋里。在办公室、家中或车上时,最好把手机摆在一边,外出时可以把手机放在皮包里;
3、在使用笔记本电脑时,最好不要把它放在膝盖上;
4、少穿紧身裤;司机们最好穿宽松的棉内裤,保持良好的透气,驾驶1小时应下车活动一下;
5、不要随意用女性的护肤品;
6、少吃饲料喂养的动物;
7、装修尽量使用环保材料,避免接触放射性物质。
8、办公室里久坐的人群,最好选择木椅,经常扭动一下屁股或是让屁股腾空,并且每半小时到1小时站起来透透气。
9、在享受性生活之前,不妨先做些能让自己放松的事情,如散步、洗澡等。
小编提示:被精子质量问题困扰的男性朋友,千万不要太紧张,因为这种状况有的是永久性的,有的只是暂时性的。根据中医肾藏精理论,平时可多摄入一些补肾益精的食物,如:山药、鳝鱼、银杏、海参、冻豆腐、豆腐皮、花生、核桃、芝麻等,这些食物中含赖氨酸高,是精子形成的必要成分。坚果、鱼类中富含欧米伽3脂肪酸,有利于精子细胞成长。
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本文来源: http://man.ew86.com/a/20121222/849098.html
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