每个人都觉得天气变的更寒冷了，觉得倦怠、怕冷，懒得动，希望常常赖在被窝里，其实您可能不知道，冬季是一年中养生保健最重要的时节，而且冬季的养生一定要注意饮食的进补，这个时候男人多吃一些具有养生补肾功效的食物，一定会让您更加健康!

　　三款味美药膳，男人补肾壮阳更加强!

　　黑芝麻红枣粥——补肝肾、润肤

　　原料：有粳米150克、黑芝麻20克、枣(干)25克、白砂糖30克

　　做法：黑芝麻下入锅中，用小火炒香，研成粉末，备用;粳米淘洗干净，用冷水浸泡半小时，捞出，沥干水分;红枣洗净去核;锅中加入约1500毫升冷水，放入粳米和红枣，先用旺火烧沸;然后改用小火熬煮，待米粥烂熟;调入黑芝麻及白糖，再稍煮片刻，即可盛起食用。

　　【功效】：黑芝麻具有补肝肾、润五脏、益气力的作用，可用于治疗肝肾精血不足所致的眩晕、须发早白、脱发、腰膝酸软、四肢乏力、五脏虚损、皮燥发枯、肠燥便秘等病症，在乌发养颜方面的功效，更是有口皆碑。

　　党参当归羊脊骨汤——双补气血补肝肾

　　原料：党参10克、炙黄芪10克、炒白术10克、酒白勺10克、茯苓10克、肉桂3克、当归15克、熟地15克、炒川芎6

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