克、炙甘草6克、羊脊骨500克、生姜30克;另外葱、黄酒、花椒、食盐、各适量。

　　做法：将药材放入纱布，聚拢纱布边缘用线绳挤紧。过水冲洗待用。羊脊骨清洗干净。锅中倒入清水，水开后，将羊脊

骨放入水中汆烫，捞出备用。砂锅中注入清水，大火烧开，依次放入羊脊骨、葱、姜、花椒和中药包，再倒入一汤匙黄酒和少许盐。盖上盖子文火煲2个小时。服用时，将汤盛入碗中，可再加少许盐调味。

　　【功效】：双补气血。适用于气血亏虚，肝肾不足，面色萎黄，精神倦怠，肢软心悸，腰膝乏力等症。

　　黑豆羊肉炖当归——补血养颜暖身心

　　原料：羊肉(瘦)1000克、黑豆100克、当归10克、桂圆10克。

　　做法：先将黑豆洗净用2杯清水煮软;同时另一个锅煮已切薄片的羊肉，同样用清水3杯，煮时要除去泡沫及肥油。将黑豆及羊肉倒入炖盅内，加入当归，同时加入切碎的桂圆肉，隔水炖上3小时即可。

　　【功效】：补血养颜御寒暖身心。

　　小编提示：冬季养生要以“养肾防寒”为重点，肾气旺，生命力就强，所以冬季饮食上要多吃一些具有补气血补肾肝功效的食物和养生食谱。下面向大家推荐三款最适合冬季时节吃的养生食谱，不仅具有养颜美容的功效，更能补血补肝肾，保养身体。

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