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80后阳光美男是怎样炼成的？

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2012/6/24 来源：医网论坛
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医网摘要：核心阅读：80后的一代，在社会各个岗位上担任着重要的角色，然后，这些追求时尚的年轻人群，在追求事业成功的同时，也在不断的成熟和完善自身的打理。一个健康自信、阳光热情的外形，对为他们在职场上增添不少风采，甚至有的还可能给自己的事业发展带来额外收益。根据国外相关调查，在能力相同情况下，漂亮的人要多赚5％。

　　臂膀结实有力

　　一双强健的臂膀会让男士大为增色。在女人看来，有着结实臂膀的男人可以战胜任何艰辛险阻，它们是男人力量之美的集中体现。然而，如今可以让女人信赖、偎依的结实臂膀越来越少见了。

　　分析：今天的都市白领男性每天只用手指即可完成工作，他们不再像祖辈们那样从事繁重的体力劳动，而紧张的工作又令他们普遍疏于体育锻炼。拜荷尔蒙所赐，他们的手臂可能并不纤细，但是缺乏肌肉的臂膀显然无法展示男性应有的阳刚之气。

　　对策：哑铃是锻炼臂部肌肉的好帮手。例如做哑铃侧平举，可以锻炼肩部三角肌；做单臂划船动作，可以锻炼整个上背部肌群。

　　提示：注意循序渐进，运动前先热身，以免拉伤肌肉。

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