猛男自述锻炼阴茎硬度全过程
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- 2012/5/18 来源：医网病友论坛
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医网摘要：以我的经验，阴茎的硬度和长度对比来说，硬度更能讨女人欢心，强硬的钢炮在性生活中能发挥意想不到的好效果，在我多次尝试锻炼阴茎硬度的经验中，以下方法最有效。
以我的经验，阴茎的硬度和长度对比来说，硬度更能讨女人欢心，强硬的钢炮在性生活中能发挥意想不到的好效果，在我多次尝试锻炼阴茎硬度的经验中，以下方法最有效。
增强反应秘笈
最基本的就是要减肥，多运动，尤其是腿部肌肉。
强化阴茎反应
训练阴茎可自由上下抽动：早上勃起时，到厕所小便前，用手指轻压距离阴茎前端的三分之一处，把阴茎往下压，如此阴茎会接近挺立状态，然後用指尖贴在阴茎上，感觉它的反应，一面紧闭肛门，一面把阴茎往上推。重复此动作，大概做一分钟。
自我意识强化专司性勃起副交感神经
排完便後，先闭紧双眼，放尽肩膀的力量，再放掉从头到脚的力量，嘴巴半闭，松弛脸部肌肉，然後重复短暂而缓慢的腹示呼吸，持续30秒钟。
强化器官功能与性荷尔蒙分泌
利用蹲马步来训练腰部力量与骨盘肌肉。
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本文来源： http://man.ew86.com/a/20120518/638836.html
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