很多人想知道，在咨询室里，咨询师会对抑郁症患者说些什么？

　　“修复他们人格中不完善的地方，”陕西大康心理学校校长寇觉中说，“这是咨询师和患者的秘密。”

　　精神分析创立者弗洛伊德认为，0-6岁是一个人人格完善的关键期，一个人幼儿期若没构建良好人格基础，成人后许多隐性心理问题就会呈现出来。

　　“他们都会表现出一个共同点，自我否认特别严重！”寇觉中说。因为这种自我否认，很多患者就会不断强化自己头脑中的自责、自罪和自杀感。

　　“帮助他们改变认知层面的理解，建立自信。”寇觉中说，这是要在咨询室中完成的工作。

　　寇觉中用自己治疗的经验解释，每一个正常人都会经历抑郁的情绪，对于已经出现症状的患者，除了要理性地看待自己，真正走出抑郁阴影还得靠患者自己。“但凡抑郁症消失的，靠得都是患者自身的疗愈。”

　　寇觉中曾在四年时间中治疗过一个反复自杀的重度抑郁症患者，“最终有成效是帮助他看到了自己的力量，让他恢复面对社会的勇气。”

　　寇觉中将这种疗愈称为自我的疗愈，是一种正向的生命能量。

　　在自己的书中，作家李兰妮真实地写道：“在没有希望的时候我就祷告，告诉自己，我就不死，我就是要活下来。”她说最终走出抑郁阴影并出书，完全来自于生的渴望。

　　在存在-人本心理治疗流派中（国际目前被公认的最适合治愈抑郁症患者的治疗方法），这种自我疗愈被称为“爱自己”。

　　今天，当我走出家门时，我感觉到了阳光，我仿佛又重生了一次

　　今年三月，加拿大国际著名家庭治疗大师约翰贝曼博士，在上海为中国的心理治疗师、精神分析师现场治疗一名患有严重抑郁症的厌食症女孩。

　　已经17岁的高中生小雅（化名）患有严重的抑郁症，加之厌食，身体状态看起来像10岁。在整个治疗中，贝曼博士对小雅厌食的选择未表现出任何的指责和建议。

　　“你能试着自己爱自己吗，当你尝试着爱自己时，你会看到整个世界都会在你心中！”

　　“爱自己，只是学着爱自己！”整个治疗中贝曼不断地重复着这样的话语。

　　在现场，小雅的父亲痛哭着说：“我们从未想过她也可以爱自己，我们只知道每天逼着她多吃一点。我们以为这样就是很爱她！”

　　贝曼博士解释，对于抑郁症患者自责、自罪、自杀的情绪倾向，患者要学会接纳自己的世界。

　　“当一个人懂得爱自己，才可能放弃负向的情绪和想法。”贝曼说，“如果自我总是不断被否定，生命往往退缩到一个孤独的状态，这时个体感受到的整个世界都是对抗的。”

　　贝曼博士告诉记者，中国已经有越来越多的心理咨询师在尝试让患者做这些。

　　每周，来自西安市雁塔区一社区的李虹都会按时去一家心理培训机构学习，她希望通过这样的方式能通过今年国家二级心理咨询师考试。

　　李虹从不避讳自己也曾是一名抑郁症患者，疗愈后她喜欢上了心理学。“等拿到证书后，在社区为越来越多需要心理帮助的人服务。”李虹说。

　　心理咨询师李莉的手机里，保存着在治疗期间李虹发给她的短信，“今天，当我走出家门时，我感觉到了阳光，我仿佛又重生了一次！”

　　李莉说，每当一些抑郁症来访者问能不能疗愈时？她都会把这条短信读给他们听。

　　大学的生活就要结束，22岁的张宁已习惯定期去看心理医生让自己摆脱抑郁，她还要去上自己选中的学校读研。

　　同一个城市，在张宁常去的那家医院，年青的医生郭丽阳研究生毕业后已在心理门诊工作了四年，每天她都会面对众多的抑郁症、焦虑症和强迫症患者。她习惯不厌其烦地回答每一类病人喋喋不休的提问，和他们建立信任关系是她的职责。

　　她希望窗外的阳光能照进他们的心里，也希望出院的病人若干年以后，还能在某一时刻见面时认出她。