2005年，央视著名主持人崔永元对外坦露自己患有重度抑郁症，他的举动备受心理学界人士的赞赏。因为他，社会上很多人可以正视抑郁症。

　　而比起崔永元的坦诚和勇气，影星张国荣、陈宝莲等仍旧选择自杀来对抗自己的抑郁。

　　患者更需要一些心灵层面的关怀，对他们的思维表示理解是家人首先要学会的方式

　　美国心理学家史培勒曾说，抑郁症往往袭击那些最有抱负、最有创意、工作最认真的人。

　　对此，陕西省心理卫生协会秘书长高成阁教授深有感触，作为一名有27年临床经验的心理医生，她治疗的患者当中，有相当一部分人“非常优秀”。

　　“周围的人都很奇怪，他们那么成功，那么令人羡慕，他们还要抑郁！”

　　心理学研究认为，每一个人在头脑中对自我的认知由三部分构成：理想的我、现实的我和真实的我。当理想的我离现实的我太遥不可及，或者现实的我太多扭曲真实的我，人的内在会自发变得焦灼或抑郁。

　　对于心理健康的人，这三者往往能基本达成平衡，而抑郁症患者，这三者之间会有极大的冲突。

　　“生活中越优秀，事业上越成功的人，内心的冲突越大。”高成阁说，“尤其是政府官员，近几年这个群体的自杀率也很高。”

　　今年2月，山西运城市纪检委副书记蔡铁刚跳楼身亡，曾引发社会对成功人士内心抑郁的关注，去年全国官员抑郁自杀案达13起之多。

　　“看起来是偶然，实际上有某种必然。”高成阁说，抑郁的人，内心承受力极为脆弱，小时候或因没有建立良好的自信，长大后需要被外界不断肯定才能认同自我；或者备受袒护，内心没有建立足够对于困难和压力的承受力，“这些都可能成为抑郁症发病的诱因。”

　　通常，抑郁症患者都有一个共同的特征：喜欢冥思苦想，一旦落入某个想法，这个人就会被自己的思维吞没而选择自杀。在临床上，抑郁症患者的这个症状被称为幻觉和妄想。

　　幻觉和妄想往往使得患者思考问题的方式与常人大不一样，但主要表现在语言上，与精神病患者的大量行为相比，抑郁症患者的痛苦多体现在思想上。

　　“患者通常会说出一些特殊的感受，作为家人通常会觉得难以理解，”高成阁说，“家人和周围的亲属更关心的是患者的行为。”

　　食欲不振、睡眠质量不高、不去上班，不出去活动，这些行为层面上的反应更容易让家人关注。

　　“而患者更需要一些心灵层面的关怀，对他们的思维表示理解是家人首先要学会的方式。”高成阁说。

　　高成阁解释，很多抑郁症患者家属本来就不了解抑郁症，会把患者的症状当成在闹情绪，多数人会用指责和建议的口吻和患者沟通，这样的方式只会加重病情。

　　抑郁症患者对自己产生的一些怪异的想法也是能意识到的，可是当处在病症当中时，他们却没有能力让自己不去往那个方向想，这也是患者最为痛苦的地方。目前，医学对于抑郁症病发的原因尚没有明确说法，但抑郁症临床表现最明显的一个特征就是患者极度缺乏安全感。

　　多到户外运动是最有效的办法，还有就是应及时去看心理门诊，这是走出抑郁困境的最好途径

　　在马斯洛层次需求论中，所有上层需求的实现都是为了更好满足最下层生存和安全感需求。安全感丧失极易引发情绪中的抑郁、恐惧和焦虑情绪。

　　通常，抑郁症患者自我价值感都比较低，外界人际沟通对他们会造成极大的威胁，更多患者都会不自觉地回避与人接触，选择孤独地和自己相处。

　　“要无条件地理解和接纳他们，”高成阁说，“那样才会让他们获得安全感。”

　　当抑郁情绪来临时也并不可怕，高成阁建议那些能在一定层面意识到自己有抑郁情绪，并有意志力想摆脱情绪的人，“多到户外运动是最有效的办法。”还有就是应及时去看心理门诊，“这是走出抑郁困境的最好途径。”