早泄是一种常见的男性疾病，导致早泄的原因有两种，一种是心理上的，一种是生理上，不管什么原因造成的早泄，男性一定要学会调理，那么早泄的调理方法有哪些？下面小编就早泄的调理方法给大家做一些介绍！
　　

　　早泄的调理方法
　　
　　饮食调节：专家介绍说，早泄也可以用饮食来调节，专家指出，男性朋友可以多吃一些壮阳固精的食物，这类食物多含有丰富的锌元素，锌不但可以提高人体的免疫力，还是精液和性激素的重要组成成份。
　　
　　稳定情绪：早泄的发病与精神、情绪等因素十分密切，如过分激动、紧张、忧郁、兴奋、焦虑、恐惧等均可引起早泄的发生。因此，男性朋友在性交前的情绪正常与否，对射精快慢有很大影响。
　　
　　体育锻炼：很多男性朋友都知道，做一些阴茎锻炼的方法有助于早泄。专家指出，局部的锻炼效果甚微。男性朋友应该加强整体的体育锻炼、多运动。
　　
　　心理调节：由于早泄的病因中心理因素占一部分。比如性生活时，心理紧张、生活工作压力都能导致早泄。因此，男性早泄的调理首先要有一个平稳的心态，消除负面的心理情绪，树立健康的性心理，保持乐观的态度。良好的心态对疾病的治愈有着积极的作用。心理调节的作用不容忽视。
　　
　　关于早泄的调理方法，小编就介绍这么多，一些生理原因造成的早泄患者除了要注意平时护理外，还得遵照医嘱服药，否则是不太容易康复的。