女性肾虚就多吃这7种水果

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医网摘要:肾不仅对于男人来说很总要,对于女人来说也是同样重要。不论男人或是女人,都会肾虚。那么女人肾虚该怎么办呢?女性天生比较爱吃水果,多吃这几种水果就能补肾哦。

   肾是人体健康美丽的源泉,对于女性是至关重要的。女性天生爱吃水果,吃水果可以美容养颜,让你越发的美丽。有些水果对肾很好,女性如何养肾?7种水果补肾。

  一、葡萄

  从营养价值来看,葡萄不仅含有矿物质钙、钾、磷、铁和多种维生素,还含有多种人体必需氨基酸。中医学也认为,葡萄性平味甘酸,入脾、肺、肾三经,多吃葡萄可以起到补气养血、滋肾宜肝的作用。大量医学研究证明,葡萄对肾炎患者的康复具有一定的辅助疗效。最能补肾的是黑葡萄。但是葡萄性偏凉,胃寒的人要小心,一次不要吃得太多。

  二、桑葚

  桑葚又叫桑果、桑枣,味甜汁多,是人们常食的水果之一,被称为“民间圣果”。中医认为桑葚味甘酸,性微寒,入心、肝、肾经,具有补血滋阴、生津润燥和补肝益肾作用。

  三、黑加仑

  黑加仑的营养价值极高,据科学家统计,每100克黑加仑当中含有181毫克的维生素C、322毫克的钾和多种钙、锌、磷、镁和铁等物质,具有降低血脂、养肾、抗氧化和提高免疫力等作用,实在不失为一种老少皆宜的果中圣品。

  四、黑枣

  红枣注重补血,但是黑枣注重补肾,中医有记载,黑枣味甘涩,性寒,含有蛋白质、脂肪、糖类和多种维生素,其中以含维生素C和钙质、铁质最多,有补益脾胃,养肾阴血的功效。想要养肾的MM可以多吃一点黑枣。


本文来源: http://man.ew86.com/a/20160111/1244691.html
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责任编辑:邓燕珍

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