睡姿:坚持向右侧睡真的好么?

医网微信 扫一扫

微信号:ewsos1
手机扫一扫
关注医网官方微信
随时关注健康

医网摘要:许多养生书上不约而同地说,向右侧睡可以保护心脏。坚持向右侧睡真的好么?其实,学习养生保健知识,不可偏听偏信,更不可当成金科玉律。只有适合自己的,才是最好的。

  刻意右侧睡当心脊柱侧弯

  医院理疗科主任马彦红:我发现来理疗科看颈肩痛和腰痛的老人里,许多人的X光片都显示,脊柱向右侧弯,我百思不得其解。

  有个腰痛老人问我,他心脏不好,看到许多养生书上不约而同地说,向右侧睡可以保护心脏。于是,他坚持了十余年向右睡。但他也质疑,总向右睡对腰会不会有不良影响。

  我赶紧在患者里进行一个小调查,天呐,这个观点居然被许多人都当成了金科玉律。我连忙询问了心内科主任,他说,除了心衰的病人要半卧位,像高血压、冠心病患者,对于睡姿,没有一个统一的要求。况且,心脏在胸腔里,有很好的生理结构进行保护,向左睡是压不坏心脏的。

  从人类进化的角度上说,我们左侧卧、仰卧、右侧卧都可以,相互调节、搭配,对于脊柱和脊柱两侧的肌肉,都是一个很好的休息。

  如果十几年、几十年地刻意朝一个方向睡,由于重力的作用,就会造成脊柱,以及两侧肌肉的平衡失调。尤其是本身脊柱就向右侧弯,若长期向右睡,就成为了典型的不良生活习惯,加剧了腰痛、颈肩痛。(《健康时报》 第11版)


本文来源: http://man.ew86.com/a/20151120/1211975.html
首页 上一页 1 2 下一页 尾页

责任编辑:骆凤春

最新保健资讯 女性 男性 两性 母婴 老人 快讯

疾病相关资讯 儿科 妇科 性病 心血管 消化 肿瘤