男人在职场中会遇到很多压力，老板的压力，同事之间的竞争。如何用正确的心态对待，成为了男人的必修课。来看看职场男要怎么缓解压力。

　　一，培养静养身心的方式。

　　静养状态下，人体的神经紧张度适度放松，呼吸、血压均相应降低，能够缓解、消除抑郁表现。闭目养神，可放松精神，缓解焦虑症状。

　　二，工作中，对自己有正确的评价。

　　不要盲目攀比，开放地看待人生中的挑战，不要过于纠结于自己的工作期望结果。

　　三，人际关系方面，正确看待自己与同事之间的关系，要学会适当忍。

　　但不该忍时也不要强忍，可以采取恰当的方式说出来，不是愤怒、嫉恨报仇。这样才能不给自己造成压力。

　　四，调整好心态。

　　态度决定一切，保持积极向上、乐观态度，可决定自己的前途、事业、心理健康状况，使消极的情绪转化为积极情绪。

　　五，要将抑郁化零为整。

　　可以通过想象、放松、转移注意力，将日常生活中抑郁心情打断，即使产生忧郁，告诉自己会留有专门时间来抑郁。专门抑郁的时间，不要坐自己平时常坐的座位，以免以后一坐这座位就产生忧虑，也不要在晚上睡觉前安排专门抑郁。

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