八款食物让男人更健康

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医网摘要:随着越来越多的健康杀手:烟酒,熬夜,上网侵蚀男人的身体,如何在生活中保健也成为越来越多的话题,其实只要平时在饮食中多注意,做健康男人并不难。

  随着越来越多的健康杀手:烟酒,熬夜,上网侵蚀男人的身体,如何在生活中保健也成为越来越多的话题,其实只要平时在饮食中多注意,做健康男人并不难。

  男人需要健康,有时候饮食上的调理比服用任何药物都要强。

  一、1个苹果护心减肥

  男人患冠心病的概率是女人的3倍之多。荷兰科学家发现,每天吃1个苹果就可将冠心病的患病率减少50%。如果每周安排一天作为“苹果日”,这一天只吃400克苹果,一般经过5个“苹果日”便可远离冠心病。苹果还有减肥功效,在“苹果日”这一天分6次吃完1500克新鲜苹果,持续10个苹果日即可初见成效。

  二、2个橘子护胃防癌

  男人的胃比女人的胃使用率要高得多,患胃癌的概率也高。澳大利亚医学专家研究发现,每天吃两个柑橘类水果,便可使胃癌的风险降低50%。

  三、3个西瓜相当于1粒“伟哥”

  西瓜中大量的瓜氨酸具有与“伟哥”类似的药理作用。多吃西瓜对男性有益,但是肠胃不好的男性朋友就要节制一下,因为西瓜是寒性食物,吃多了会对肠胃造成一定的影响。

  四、多吃菠菜保护视力

  每周吃2~4次菠菜即可达到保护视力的目的。

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本文来源: http://man.ew86.com/a/20130907/976015.html
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责任编辑:彭艳丽

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