十个细节改变男性生活

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医网摘要:男人是家庭和社会的主力军,男人的健康也是于妻子孩子及家庭生活息息相关的。随着工作压力的增大,男人的健康也成为了社会关注的焦点。其实作为男士也可以不需要经常进医院去检查,只要做好以下保健十点,便可以让自己更加健康。

  男人是家庭和社会的主力军,男人的健康也是于妻子孩子及家庭生活息息相关的。随着工作压力的增大,男人的健康也成为了社会关注的焦点。其实作为男士也可以不需要经常进医院去检查,只要做好以下保健十点,便可以让自己更加健康。

  胸口痛一定要去检查。 男性有时在干体力活或运动后会出现胸口痛的情况,一般休息片刻胸痛会停止,大可不必紧张。但这也可能是心脏病的早期症状,最好是去医院检查一下,也许什么事都没有,但确诊后才使人放心。

  注意隐秘的睾丸癌。20岁至40岁的男人易患肿瘤,睾丸癌是其中之一。如果发现及时,此病的治愈率达85%,否则治疗起来相当困难。男子可以经常自己检查性器官,最好是在温水澡后皮肤变得柔软时进行。如果皮肤上鼓起疙疙瘩瘩的小包,应立即去医院检查。

  改变几年都不去医院的坏习惯。 许多男人不爱去看医生,总认为自己没什么病,但据统计有80%的重病患者承认,自己是长期不去医院,小病误成大病,等到心脏病、脑溢血等病发作时才不得不去医院,贻误了最佳治疗时机。故每年例行体检是保持健康的最好方法。

  尽量少吃些油腻和油炸食物。 男人的口味一般都较重,尤其是爱喝酒的男人,一般都会喜欢吃油腻和油炸食物,极容易使体重增加。这就增加了患血管疾病的危险。所以男人要逐步去适应吃些清淡的食物,多吃植物油少吃动物油,平时多吃些蒜和鱼类,适量喝点红葡萄酒,这些做法能降低胆固醇含量。

  还是不抽烟为妙。 吸烟会增加心血管病、肺癌和呼吸器官疾病的危险。要健康最好戒烟,如一时戒不了应多吃胡萝卜、甜椒、葱蒜、菠菜和橙黄色的水果,多吃鱼类,经常喝茶等,以减轻烟害。

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本文来源: http://man.ew86.com/a/20130907/975954.html
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责任编辑:彭艳丽

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