教大家如何在办公室减轻压力

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  • 2013/8/13 来源:医网病友论坛
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医网摘要:   职场如战场,每天忙忙碌碌,无论是身体或是心理上都有一定的压力,并且,他们没有很多时间去减轻压力,下面医网小编教大家如何在办公室减轻压力。

   职场如战场,每天忙忙碌碌,无论是身体或是心理上都有一定的压力,并且,他们没有很多时间去减轻压力,下面医网小编教大家如何在办公室减轻压力。

  1.控制污染源

  保持个人环境清洁,不囤积垃圾,除去不必要的污染源。

  制订办公室禁烟守则,严格执行。美国许多大楼内部完全禁烟,吸烟者必须走出大楼到户外吸烟,大楼内部可完全杜绝二手烟危害。目前我国写字楼一般没有设置吸烟室,吸烟者通常在楼梯间吸烟——只要有人点了烟,同楼层的人员马上就感受得到,因为二手烟透过风管传跑到大楼其它房间。或是大楼内设置了吸烟室但没 有独立空调通风系统,吸烟室等于形同虚设。

  2.注意通风, 改善通风设备

  不能开窗不能对流,就像人的血管不通,当然不 健康 。每人每天吸入呼出的空气量高达2万公升,引进室外大气绝对有助于 改善室内空气质量。在气候可允许状况下常开窗户,是改善通风最基本简单的方法。打开窗户2~3个小时,就能有效降低室内过敏原浓度一半以上。

  还要注意提醒公司或者物业管理者,定期维持通风管道的清洁,定期更换滤网并请专业人员维修保养。

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本文来源: http://man.ew86.com/a/20130813/971939.html
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责任编辑:邓燕珍

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