男人生殖健康需掌握小便技巧

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医网摘要:看到我们的题目很多男性朋友都会觉得不可思议,小便就小便呗,还要什么技巧啊!其实,专家介绍,如果男性朋友掌握了正确的小便技巧,对男人的生殖健康是有很大帮助的!下面就来看看男人生殖健康必须掌握小便技巧吧!

   看到我们的题目很多男性朋友都会觉得不可思议,小便就小便呗,还要什么技巧啊!其实,专家介绍,如果男性朋友掌握了正确的小便技巧,对男人的生殖健康是有很大帮助的!下面就来看看男人生殖健康必须掌握小便技巧吧!

  小便完挤压会阴

  男性的尿道较长,很容易出现排尿不净的情况,以至于造成尿路感染。那么,如何才能将残余的尿液排净呢?杨裕树介绍了两个方法:①排尿后,可用手指在阴囊与肛门之间的会阴部位挤压一下。这样做不仅能使膀胱中残留的尿液排出,还对治疗慢性前列腺炎有一定的好处。②平时多做提肛运动,以增强会阴部肌肉和尿道肌肉的收缩力,从而尽可能地减少膀胱中尿液的残留。

  排尿后别立即坐下

  对男性生理结构的研究表明,男性在排尿后,尿道的内外括约肌会闭合,使前列腺部的尿道形成一个闭合的腔。若此时马上坐下,会加大这个闭合腔内的压力,造成残留尿液反流,引发前列腺炎。因此,男性在小便后应站立3-5分钟,然后再坐下。

  老年男性小便可蹲下

  有关资料显示,经常采取蹲位排尿的男性患直肠癌、膀胱癌和前列腺癌的几率较站立排尿者低一半。这是因为蹲下排尿可以使人体出现一系列的肌肉运动 及其相关反射,能起到加速肠道废物排除、缩短粪便在肠道内停留时间、减少肠道对致癌物吸收的作用。另外,老年男性在晚上起夜小便时为避免出现排尿性晕厥,也应采取蹲位排尿。

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本文来源: http://man.ew86.com/a/20130803/970308.html
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责任编辑:朱倩倩

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