“在朋友们大吹大擂自己性能力的时候、在他们一直说自己性能力有多强的时候，我都是把头折叠起来的，因为我每次性爱都很‘软弱’，我特别想再性爱中表现的更好点，有什么好的食疗方法能帮助我达成这个目标吗?”今天小编为您介绍变身猛男就靠六道壮阳餐!快来和我们一起看看吧!

　　1、海参粥

　　用料：海参30g，糯米100g，五香粉3g，姜、葱各10g，精盐少许。

　　制法：将海参(干品)用温水泡数小时后，剖开洗净切片，与糯米同入砂锅之内，加水800g，用文火煮至参烂为度，加入五香粉、姜、葱、精盐调味，每日早起空腹温热食之。

　　功效：海参味甘、咸，性温，归心、脾、肺经。具有益精血、补肾气、润肠燥、抗衰老的功效。其阴阳双补，与糯米为粥，是一种高蛋白的滋补佳品。《本草从新》言 海参补肾益精，壮阳疗痿。痰湿腹泻者禁用。

　　2、牛肾粥

　　用料：牛肾250g，粳米100g，油、五香粉、姜、葱、精盐各少许。

　　制法：将牛肾洗净，去尽皮膜、腰臊，切成薄片，与粳米同入砂锅中，加水1000ml左右，煮至肉烂粥熟，加入姜、葱、油、五香粉、精盐调味。再煮3～5分钟即可。每日早餐空腹温热炖服。

　　功效：每晚睡前饮20~50ml，本药酒渐补下元，生精益血，壮阳健骨，最适合于肾阳虚衰型女子性欲低下的患者服用。

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