生活细节帮男人清除体内湿气
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- 2013/7/31 来源：医网病友论坛
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医网摘要： 夏季因为炎热所以容易让人吃不好睡不好。吃不好，没有人体每天必须的营养物质;睡不好，精神差，脾气暴躁。而且夏天也容易湿气重，那男人怎样在夏季好好调理身体、去除湿气呢?今天我们就从生活各个角度出发，帮男人全面清除体内湿气!
睡在与地板有一定距离的床上。
5、少食甜腻食物。
在湿气如此重的环境中别吃伤脾胃的食物。比如，凉拌食品，冷饮。喜欢吃甜食的人也得禁禁口，因为“甜腻化湿”
6、避开生冷食物。
中医认为生冷食物、冰品或凉性蔬果，会让肠胃消化吸收功能停滞，不易无限量食用。如生菜沙拉、西瓜、大白菜、苦瓜等，最好在烹调时加入葱、姜，降低蔬菜寒凉性质。
7、少饮酒。
酒助湿邪，酒精少碰为好。
8、保持衣物干爽。
不要穿潮湿未干的衣服、盖潮湿的被子，被子(垫絮)要经常晒。
9、潮湿下雨天减少外出。
还要避免淋雨和涉水，别让水分湿气包裹你的身体(淋雨后要及时换上干衣服)。
体内湿气重怎样祛除
少吃盐，多健脾：
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本文来源： http://man.ew86.com/a/20130731/969575.html
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