全食物调养法男性健康好处多
- 2013/7/19 来源:医网病友论坛
- 相关内容
医网摘要:你够时尚吗?你的饮食保养能跟上时代的步伐吗?在针对新兴的食疗养生的调查中,我们发现,最近港台流行起了一种全新的养生方式:全食物调养。到底什么是全食物饮食调养呢?对男性健康有哪些帮助呢?我们该吃什么、怎么吃才是全食物饮食调养呢?一起来看看吧!
高血压,她觉得挺没面子,所以她就做了很多的研究,后来她研制的精力汤里就放了香蕉皮。她老公每天除了喝精力汤,还坚持每天量血压、吃药,一年以后,医生说血压控制很好,可以减一颗药,再过一年,一颗药也免了。
如何吃掉苦涩的果皮种子?
可以利用用功率较大的搅拌机或食物处理器,将果蔬的皮和籽完全搅碎成汁来饮用。它是一个预先消化的过程,能够代替口腔的咀嚼,同时它的物理消化要比口腔咀嚼充分很多,因为我们在咀嚼的时候不可能把它咀嚼的特别细碎,吞咽下去之后,就只能把这个消化负担交给胃肠道。所以,既可减轻胃肠道负担,又能增加植物营养素的吸收利用率。
这里说的果汁是全果汁,而非榨汁,因为在榨汁的过程当中,它把蔬果中的膳食纤维都丢掉了,同时被丢掉的,还包括吸附在渣上的各种矿物质,而且单纯喝榨汁的话,因为膳食纤维的保护,血糖会升高很快。陈月卿说,她之所以会在台湾推广用精力汤来预防各种的生活习惯疾病,就是因为很多人平常吃不了那么多蔬果,一杯蔬果汁其实是等于一磅的蔬果的量,所以用这个方法可以帮助我们吃到足够的植物性的全食物。
不是所有的食物都能连皮带籽吃
有人可能会进入这样的误区,一说全食物,觉得所有的食物即使可能很难吃他也吃下去。吃全食物,提醒广大网友,一定是它的皮是可以吃的,一定是这个东西我们身体能接受,如果它非常粗糙,非常苦涩,而且我们没有办法把它加工到可以接受的程度,如果这比吃药还要难受,这种皮不吃也罢。
小编提示:“养生之本,必资于食;救疾之速,必凭于药”。平时营养保健,需要这种天然的食物,但如果得了疾病,我们可能想解除疾病,还得靠药物,其实食物和药物不能互相代替的。
推荐阅读:
本文来源: http://man.ew86.com/a/20130719/967257.html