大家都知道常吃用枸杞能够滋阴补肾，李时珍在《本草汇言》中评述：枸杞能使气可充、血可升、阳可生、阴可长，火可降、风湿可被动，有十全之好，所以对男性来说常吃枸杞是非常有益处的，但是要注意量的控制。特意为您提供枸杞的壮阳菜单，帮你成为“纯爷们”!

　　含有枸杞的壮阳菜单有：

　　1、枸杞玉米羹

　　鲜香可口，色泽美观。米忌和田螺同食，否则会中毒;尽量避免与牡蛎同食，否则会阻碍锌的吸收。枸杞一般不宜和过多茶性温热的补品如桂圆、红参、大枣等共同食用。

　　2、枸杞茶

　　枸杞一年四季皆可服用，夏季宜泡茶，但以下午泡饮为佳，可以改善体质，利于睡眠。但要注意的是，枸杞泡茶不宜与绿茶搭配，适合与贡菊、金银花、胖大海和冰糖一起泡，用眼过度的电脑族尤其适合。

　　3、枸杞炖羊肉

　　有固精明目，强筋补肾作用。适用于男子阳痿、早泄，女子月经不调，性欲减退等肾虚患者。年老体弱，视力减退，头晕眼花效果亦颇佳。

　　4、山药枸杞养生粥

　　具有明目和抗脂肪肝的作用，用等量的枸杞和菊花水煎服，对各种眼睛疾病，如：头晕目眩，目糊多泪，有相当疗效。经药理试验表明，枸杞有比较强的降脂降糖作用。。

　　我们知道中药枸杞具有壮阳、滋补肝肾的养生功效，有“天然伟哥”之称。但专家提醒，人们千万不要把枸杞子当“伟哥”乱服。

　　枸杞是一味常用中药，具有滋补肝肾、明目安神、益面色、长肌肉、坚筋骨之功效，对肝肾阴亏、腰膝酸软、头晕目眩、虚劳咳嗽、遗精等症有显著效果。

　　现代药理学分析，枸杞富含抗氧化物、维生素和矿物质等多种营养成分。据测定，枸杞果中含丰富的粗蛋白、粗脂肪、碳水化合物、类胡萝卜素、硫胺素、核黄素、抗坏血酸、甜菜碱，还含有丰富的钾、钠、钙、镁、铁、铜、锰、锌等元素。由此可见，适当食用一点枸杞食品对身体健康是有益处的。

　　5、枸杞叶粥

　　枸杞叶90克，糯米100克，另备白砂糖3克。将鲜枸杞叶洗净后，加300毫升水，煮至200毫升时取出枸杞叶。然后加入糯米，白糖和水煮成稀粥。

　　枸杞不是所有的人都适合服用，由于它温热身体的效果相当强，因此正在感冒发烧、身体有炎症、腹泻的病人、高血压患者最好别吃。提醒大家，不要把枸杞当伟哥乱服。枸杞作为药物也是有适应证和禁忌证的，应该在医师指导下食用。

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