毒，其叶片背面分泌的黏液是一种多糖混合液，具有抗癌、降压作用。蕨菜则对细菌有一定的抑制作用，具有良好的清热解毒、杀菌消炎之功 效。

　　荠菜

　　在田边地头，经常能看到星星点点的荠菜花。它的食疗作用是凉血止血、补虚健脾、清热利水。春天摘些荠菜的嫩茎叶或越冬芽，焯过后可凉拌、蘸酱、做汤、炒食，荠菜水饺、荠菜馄饨是春天餐桌上不可缺少的美味，另外还可以做成鲜美的荠菜粥。

　　荠菜味道鲜美，不仅蛋白质含量在蔬菜中居上乘，还含有丰富的维生素B2、维生素C、胡萝卜素、叶绿素等营养成分，具有利尿、解热、止血、明目等 养生功效，对高血压、眼底出血、牙龈出血、肾炎水肿、痢疾、冠心病等患者颇为适用。春天摘些荠菜的嫩茎叶或越冬芽，焯过后可以凉拌、做汤﹑做馅﹑炒食或煮 粥。

　　薄荷

　　又叫薄荷菜，可作药用亦可食用。薄荷是散风解热药，它所含的薄荷油是药用的有效成分，常用于防治伤风感冒、咽喉疼痛等。炎热的夏日，薄荷是防暑降温的佳品。

　　薄荷可做薄荷粥、鲜薄荷豆腐、薄荷鸡脯肉等。

　　蕨菜

　　也是一种我们非常常见的野菜，好处也是非常多的，蕨菜中的某些有效成分也有益于高血压患者，可以用蕨菜煎水服用。

　　野菜的种类很多，野菜的好处也是非常多的，男人到了中年以后，非常容易患上高血压，患上高血压给我们的健康危害非常的大，高血压患者如果多吃点野菜给我们的好处非常的大，而且野菜还能让我们去火。

　　小编提示：健康对于我们的生活来说非常的重要，男人的健康和男性饮食有很大的联系，所以说男人可以在饮食当中获取健康，野菜对于很多人来说都有好处，让您身体更健康!

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