帮你排除体内毒素的九个运动
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- 2013/6/16 来源：医网病友论坛
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医网摘要：肠道是人体最大的排毒器官，同时也是人体大部分毒素与代谢物集中的大本营。如何排毒成为了一门必修课。下面向您介绍一些关于排毒的相关知识，让大家更好地地进行排毒。男人们不排毒就无法活力充沛，其实一些运动也可达到排毒养颜的目的。
运动同样可以达到排毒的目的。
1、光脚走路延缓衰老
中医认为，在人体的十二经络中，足底有与人体内脏器官相联系的敏感区。光脚走路，可通过经络传入大脑，协调系统器官功能，起到强身健体、延缓衰老、防止疾病的作用，有益于机体排毒。
2、快走也是排毒招数
我们每天都要走路，只需在走路时加快速度，尽可能大地摆动和舒展手臂，这是最简单、方便的排毒运动。它可刺激淋巴、降低胆固醇和高血压。
3、大笑增强免疫力
常看笑话书，或回忆看过的喜剧电影……当你发自内心大笑时，体内引起压力的激素可的松和肾上腺素开始下降，增强排毒免疫力。
4、跳一跳赶走毒素
淋巴系统能收集、筛检全身毒素，将其运送到淋巴结，再通过血液经由排毒器官排到体外。弹跳可刺激淋巴系统排毒，降低胆固醇，甚至可驱除对人体致命的蜂窝组织炎。
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本文来源： http://man.ew86.com/a/20130616/960111.html
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