八个动作 练出男人健康强劲
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- 2013/5/30 来源：医网病友论坛
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医网摘要：社会不断的前进，人们对于生活的要求越来越高，而养生这件事，已经不知不觉的成为我们日常生活中一件最重要的事，但是我们发现一些男性朋友对养生的认识都只是停留在饮食滋补上，其实养生没有这么狭义，今天小编来为男性朋友介绍养生八个动作，练出男人健康强劲!
叩齿
齿对齿轻叩，或是牙齿空咬，可以防止牙龈退化、牙周病等口腔问题;此法还可促进脸颊肌肉活动，使脸颊丰润，防止双颊下垂。
转转眼球
双目同时以远处某一大型固定物体为目标，由左经上方再至右到下方回到左方，眼动头不动，旋转运目10圈。之后再由右经上方至左到下方回到右侧，旋转运目10圈。有清除眼疲劳、提高视力的功效。
握拳
将双手紧握后放松，反复数回，直立或坐姿时均可进行。
梳头
各式梳子或是手指皆可，每日梳数十至百下，具有按摩头皮，醒脑开窍的功效，对视力、听力也很有帮助。
小编提示：有的人习惯通过改善日常饮食来提高身体素质;有的人喜欢通过锻炼来增强免疫力。其实在我们身边有很多被我们忽视的养生方法，多多练习这些小动作，让您更加健康!
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本文来源： http://man.ew86.com/a/20130530/956021.html
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