你是不是久坐族?久坐已经成了危害我们健康的一大隐形杀手，而对于患有前列腺疾病的患者，则更是尤甚，久坐小心你的前列腺抗议：“受不了”!

　　前列腺增生患者平时不宜久坐，并且坐的姿势也有讲究。专家提醒，人正常端坐时，重心自然落于前列腺的位置，坐的时间久了，增生的前列腺必然要承受体重的压力，因而难免造成增生的前列腺向尿道管挤压而压迫尿道，严重者会造成排尿困难，甚至闭尿。

　　目前治疗前列腺炎存在两种“滥用”倾向，一是滥用抗生素，二是滥用中成药。专家指出，慢性前列腺炎的治疗应采取对症治疗，使用中成药更需谨慎辩证。从呵护前列腺角度来看，坐得舒服不如坐得“清凉”。

　　慢性前列腺炎患者多为18至50岁，50岁以上男性则容易合并前列腺增生和前列腺炎。“这个年龄段的患者性生活比较活跃，性生活过频或者过少都有可能诱发慢性前列腺炎。”他说，生殖器充血因素也是前列腺炎的诱发因素之一。“性生活过频，是主动因素，而长期禁欲导致被动充血。”

　　曾遇到过一位前列腺炎患者，治疗好转后又反复发作。详细询问他后才知，原来他因和妻子两地分居，两三个月才能过一次性生活。“我给他开出的治疗方案就是适度自慰。”专家建议性生活应该一周两三次，以不累为尺度，自慰则宜一周一次。

　　此外，熬夜、喝酒、长时间久坐，也是前列腺炎的危险因素。

　　恰当坐姿保护前列腺

　　所以前列腺增生患者在坐着的时候，要有意识地将重心移向左臀部或右臀部(可以左右臀部适当轮换)，这样，就可避免人体重心直接压迫增生的前列腺，从而避免或减轻增生的前列腺向尿道压迫。

　　专家建议，因工作原因需要久坐的人例如司机、办公室一族最好不要久坐，每隔一段时间应起身走动。从呵护前列腺角度来看，坐得舒服不如坐得“清凉”。沙发、“大班椅”久坐会让人产生阴部捂热感。司机不妨换用凉席坐垫，或者经常停车下来走几步。办公室一族则可换用木质坐椅。

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