芹菜蛋羹:

　　将芹菜300克少洗净,切段,放入锅中用水煎煮片刻,加入少许面粉和1杯浓肉汤,再加入1个蛋黄,热饮最好.

　　胡萝卜羹:

　　取胡萝卜两根,切成细线,与冷牛奶(加热过的)150克混合搅匀,加入适量盐.每日一杯,分3次服用,连续一周最为有效.

　　蜂蜜果丁:

　　取核桃仁200克捣碎,与无花果,杏干,葡萄干各100克混合,加上蜂蜜100克,细心调和即成.每日饮用一食勺.

　　赤小豆山药粥:

　　在锅里放适量水，置旺火上，再将赤小豆放入锅中煮烂，再放大米煮烂，最后加入山药丁继续煮至山药熟烂即可。补肾利水消肿，健脾胃，养颜。

　　山药又名薯蓣,淮山,山芋,诸薯,延草,薯药,大薯.性平,味甘.补脾养胃,生津益肺,补肾涩精.用于脾虚食少,久泻不止,肺虚喘咳,肾虚遗精,带下,尿频,虚热消渴.山药含有多种营养素,有强健机体,滋肾益精的作用.大凡肾亏遗精,妇女白带多,小便频数等症,皆可服之.

　　小编提示：男性朋友，如果有喉痛,喉干,大便干燥等阴虚火旺症状,就不适宜用姜了，吃一些其他的食物，让您身体健康有活力!

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